常测血糖手指痛 这样扎才不会痛

身为糖友，每日在饮食与药物的双重控制下，最让糖友们感到困扰的除了日常的饮食控制，还有每日的血糖检测。那针扎手指的疼痛，即使再微小的刺痛，一天多次，连续数日，也难以承受。血糖监测又是糖尿病管理中不可或缺的一环。那么，如何能做到测血糖时减少疼痛呢？下面就来详细解读。

避免在指尖进行采血。双手十指的血糖值本无差异，为了减少疼痛和感染风险，我们可以选择神经分布较少、敏感度较低的手指侧面进行采血，如无名指和小指。这样的部位不仅痛感较轻，而且更有利于日常活动的进行。

选择合适的血糖仪也是关键。在购买血糖仪时，糖友们可以选择那些需血量较少的型号。这样，在采血时就可以使用较细的采血针，从而减轻皮肤损伤，降低疼痛，并加快伤口的愈合。

不要在同一部位反复穿刺。每次采血时，尽量更换手指和部位，避免在一个或少数几个部位反复穿刺造成的疼痛。如果已经感到某个手指疼痛，可以换一个手指进行采血，等到疼痛好转后再换回原手指。

秋冬季节，由于血液循环较差，针刺手指后可能不容易出血。建议在采血前先暖手。避免因为血量不足而用力挤压手指，这样会使组织液混入，导致血糖值不准确。

选择合适的穿刺针和进针角度也很重要。建议选择直径最小、长度最浅的采血针进行穿刺。根据皮肤的厚度调整进针的角度。在穿刺时，可以捏紧远端的指节关节，以减轻疼痛感。在家自我监测血糖时，糖友们应该掌握正确的采血方法，确保一次性成功采血，最大限度地减轻疼痛。

希望每位糖友都能掌握这些技巧，轻松、准确地完成血糖检测，更好地管理自己的健康状况。