糖尿病并发症才可怕 糖友别忘了控好胆固醇

糖尿病并发症的威胁：坏胆固醇成关键

对于广大糖尿病患者而言，疾病本身并不可怕，真正令人担忧的是伴随而来的并发症。据统计，超过七成的糖尿病患者因心肌梗死、脑梗死等动脉粥样硬化性心血管疾病而失去生命。预防此类心血管疾病，对于糖尿病患者来说至关重要。

一提到糖尿病，很多人首先想到的是控制血糖，却忽视了胆固醇的重要性。事实上，对于糖尿病患者来说，胆固醇水平，尤其是“坏”胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇LDL-C）的水平，是预测未来心血管疾病风险的关键指标。

专家强调，控制胆固醇水平是预防糖尿病心血管并发症的关键。仅仅依靠饮食控制是不够的，药物（如他汀类）治疗也至关重要。特别是40岁以上的糖尿病患者，如果伴有高血压、冠心病家族史等危险因素，更应积极使用他汀类药物来降低胆固醇。

对于已经确诊的糖尿病患者，如何有效管理“坏”胆固醇呢？专家提出“三大纪律”：

对于符合条件的糖尿病患者，应使用他汀类药物降低胆固醇。这些患者约占总数八成之多，需启动药物治疗。

对于糖尿病未合并冠心病的患者，LDL-C应降至低于2.5mmol/L，以预防新的斑块形成；而对于已合并心血管疾病的糖尿病患者，LDL-C必须降至1.8mmol/L以下，以缩小现有斑块体积，打破恶性循环，避免心脑血管事件的发生。

由于人体内约三分之二的胆固醇是人体自行合成，因此减少胆固醇摄入或依赖减肥来控糖并不能有效降低LDL-C。控制达标后，一旦停药，LDL-C又会反弹，血管损害将重新开始，因此不能随意停药。

那么，如何控制胆固醇摄入量呢？

患者需少吃富含脂肪的食物，如动物肝脏、鸡蛋以及红色肉类等。过量饱和脂肪会加重人体清除胆固醇系统的负担，导致动脉血管堵塞。

相反，患者应该多吃富含膳食纤维的食物，如整粒谷物、蔬菜等。大豆及其制品中含有有助于清除危害血管健康的低密度脂蛋白胆固醇的大豆异黄酮。

摄入足量的维生素C也至关重要。建议糖尿病患者每天食用400~700克维生素C含量丰富的食物，如柑橘类水果、马铃薯、椰菜、花椰菜等，以提高体内高密度脂蛋白胆固醇含量，确保血管畅通。

对于糖尿病患者来说，控制胆固醇摄入量是预防心血管并发症的关键。遵循上述建议，有效管理胆固醇，将有助于糖尿病患者远离心血管疾病的威胁。