糖友怀孕可适量加餐 中晚餐建议少食多餐

妊娠糖尿病：特殊时期的特殊关怀

对于患有糖尿病的孕妇而言，怀孕期间的身体反应与正常孕妇大致相同，如早孕期的早孕反应、中孕期和晚孕期体重的增加、胎动、腰酸等感觉。糖友怀孕后，原有的用药方案可能需要做出调整。口服降糖药可能需要替换为胰岛素治疗，而原来使用胰岛素的糖友，怀孕后胰岛素的剂量也会有所变化。

在孕期，糖尿病患者的饮食控制显得尤为重要。由于胎儿生长发育的需要，孕妇的进食量会有所增加，但对于糖友来说，仍需严格控制热量摄入，以保持平衡。早孕期的糖友对热量的需求不高，但由于早孕反应，如恶心呕吐，她们的进食量可能不大。到了中孕期和晚孕期，糖友孕妇可以适当增加热量摄入。中孕期大约增加20\~30千卡/千克/天，晚孕期则需要再增加一些。

尽管热量需求增加，但糖友孕妇仍需要注意适当活动以增加热量消耗。由于孕期胃肠功能减弱，建议糖友孕妇少量多餐，避免一次进食过多。在三餐之间，可以添加小点心和水果进行补充。

在选择食物时，糖友孕妇应谨慎选择高热量食物，如巧克力、雪糕、油炸食品等，避免摄入过多。含糖量高的水果如葡萄、哈密瓜、荔枝等也不宜过量食用。相反，建议多摄入富含纤维素的蔬菜以及富含膳食纤维的粗粮，如番薯、玉米、燕麦等。这些食物不仅可以改善便秘症状，还有助于控制血糖。

在这个特殊的时期，糖友孕妇需要更加关注自己的身体状况，遵循医生的建议，保持良好的生活习惯和饮食习惯，以确保母婴健康。家人和社会也应给予她们更多的关心和支持，让她们度过这个美好的孕期。