河智苑美肌秘诀　原来是喝柠檬烧酒

南韩明星河智苑的美肌秘诀：蜂蜜柠檬水的魔力

近日，备受关注的南韩女星河智苑在综艺节目《名单公开2015》中因其蜜肌肤而荣获赞誉，成为换季期依然拥有美丽肌肤的代表。这位37岁的女星究竟有何保养秘诀？让我们一起揭开她的美肌之谜。

河智苑的美肌并非偶然，她注重保养的秘诀除了众所周知的加强保湿和隔绝紫外线之外，更是经常摄取有益肌肤的食物。她特别钟爱一种饮品柠檬烧酒。这种饮品并非含有酒精，而是以柠檬、蜂蜜、汽水和tonic water调制而成的清新饮品。

营养师郑欣宜，这款饮品中的柠檬和蜂蜜都是肌肤的良友。柠檬富含维生素C，具有抗氧化作用，能帮助肌肤代谢。而蜂蜜则有助于润肠通便，改善便秘，帮助排出体内废物和毒素，为肌肤注入新的生机。

秋冬季节，肌肤容易干燥，这时补充维生素C丰富的蔬果显得尤为重要。郑欣宜建议，除了柠檬，芭乐、西印度樱桃等也是不错的选择。这些富含维生素C的食材，不仅可以帮助美白皮肤，还能抗氧化，减少体内过多自由基。

保养并非无节制。郑欣宜提醒，蜂蜜虽好，仍然属于糖类摄取，每日摄取的糖类热量不应超过总热量的10%。柠檬虽然吃起来很酸，但仍然含有果糖，糖尿病患者若想饮用柠檬水，必须适量摄取。患有胃溃疡等肠胃疾病的民众也不适合饮用柠檬水，以免增加身体负担。

在此，我们为追求美丽的朋友们推荐一种简单的蜂蜜柠檬水制作方法：只需用半颗柠檬搭配500c.c.开水，再加入适量的蜂蜜，即可享受这款养肌又养生的饮品。

河智苑的美肌秘诀或许就藏在这杯简单的蜂蜜柠檬水中。在追求美丽的道路上，我们不妨试试这款饮品，为自己的肌肤注入新的活力。但请记住，任何保养方法都需要适量，健康才是最重要的。