喝4款菊花茶 可有效降血压

品茗菊花茶，领略养生之道

在日常生活中，品饮菊花茶已成为许多朋友的健康习惯。并非所有人都适合每天享受这一茶韵。对于血压偏低的老人和血压正常的朋友，过度饮用菊花茶可能并不适宜，适量饮用为宜，建议隔三差五地品尝，每日用量不超过三朵。

在此，为您推荐四款具有降压功效的菊花茶饮，让您在品味清香的享受健康的呵护。

一、菊槐茶

采用菊花与槐花共同泡制，每杯用菊花、槐花各10克。沸水冲泡后，加盖闷泡10分钟，即可饮用。此茶可帮助平肝降压，软化血管，尤其适合高血压及动脉粥样硬化的老年人。

二、菊杞茶

将菊花与枸杞子共同煮制，不仅富含维生素A，还可预防眼病，同时具有防治高血压、冠心病之功效。此茶最适宜老年人饮用。

三、菊楂茶

将菊花与山楂煎水饮用，不仅有助于扩张冠状动脉、舒张血管、降低血压，还可降血脂，适用于冠心病、高血压、高血脂及心功能不全的患者。

四、菊红茶

将菊花与红花、丹参一同冲泡饮用，能降低冠脉阻力，改善心肌微循环，有助于降低冠心病、心绞痛的发作风险。

需要注意的是，低血压患者应谨慎饮用菊花茶。对于血压偏低的老人和血压正常的朋友，建议适量饮用。若您的体质偏寒，可在饮用时加入枸杞；脾胃虚寒者只在炎热夏季适量饮用。对于糖尿病患者，最好选择未经硫磺熏制的贡菊，以避免额外糖分。体虚、脾虚、胃寒及易腹泻者，最好避免常饮菊花茶。

在选择菊花茶时，我们可以通过观察与闻香两种方法进行鉴别。贡菊的干品略带黄色，若过于洁白，可能是经过硫磺熏制，应谨慎选购。选购时，应闻其是否有酸味，自然清香的菊花才是上品。

让我们在品味菊花茶的领略养生之道，享受健康人生。