盯电脑竟黄斑部出血　低蓝光护眼

随着暑假的结束，中小学生纷纷重返校园，一些滑世代的儿童却面临黄斑部病变的困扰。在暑假期间，这些孩子每天沉浸在平板电脑、智能型手机和电视屏幕等3C产品的世界中，长时间的使用让这些产品的蓝光伤害成为隐患。

孩子们的水晶体较为清澈，无法有效抵挡蓝光的侵害。3C产品，如手机、平板和电脑，成为他们日常生活的“保姆”，过度接触这些产品却可能导致白内障和黄斑部病变。尤其是黄斑部尚未成熟发展的孩子们，无法充分过滤蓝光，不当使用3C产品可能会让眼睛接受过度蓝光刺激，造成视网膜的永久损伤。

根据一项名为“2014儿童护眼大调查”的研究，超过65%的孩童在3岁之前就接触到了智能型手机、平板电脑和电视等3C产品。虽然7成家长知道这些产品对视力的影响性，却有超过8成家长不知如何应对，也不知道如何建立正确的使用习惯。

值得注意的是，智能型手机的屏幕发出的高能量蓝光，会造成黄斑部的负担。暑假期间，小学阶段的孩子们假性近视度数普遍增加，过度使用3C产品，尤其是手机、平板和电脑的使用时间平均高达4.1小时。其中一名国二女学生因每天长时间看电脑，出现了视力模糊和黄斑部出血的情况。

眼科专家提醒，使用平板、电脑、电视、手机等电子产品时，宜每隔30分钟休息10分钟，以降低眼睛的疲劳程度。孩子们应该多吃绿色蔬菜、鱼类等富含营养的食物，回归正常的生活节奏，减少对智能型设备的依赖。选用护眼产品也是保护眼睛的有效方法，目前已经有低蓝光护眼技术的手机、屏幕、电视等系列商品，能够降低光波刺激，守护孩子们的视界。

蓝光对眼睛的伤害不容忽视，不当使用3C产品可能导致严重的视觉问题。让我们共同关注孩子的眼睛健康，合理使用电子产品，保护他们的视力。