春季促进新陈代谢宜多饮白开水

春天的气息扑面而来，万物复苏的季节里，你的身体也需要一些特殊的关照。在这春暖花开的时节，喝水养生成为了我们的一个重要课题。

现代医学研究发现，那些经过烧开自然冷却的温和白开水，其独特的生物活性能够轻松穿越细胞膜，犹如春天的使者，唤醒身体的新陈代谢。这样的白开水，能增加血液中血红蛋白的含量，犹如给身体注入一股生机与活力，明显改善人体的免疫功能。

在春天，养成喝白开水的习惯，就如同给身体注入了春天的活力。这种习惯能带来诸多好处：

常饮白开水的人，体内的脱氧酶活性较高，乳酸积累较快。这意味着肌肉组织中的乳酸代谢充分，使人不容易感到疲劳，精力更加充沛。

肾脏是我们身体的“清洁工”，在排除尿酸和尿液时，需要水的帮助。充足的水分可以稀释体内的废物，使废物更有效地排出。如果没有足够的水分，时间长了，废物容易在肾脏里形成结石。摄入足够的水分还能促进新陈代谢过程中所产生的废物从肾脏排出，减轻肝脏解毒的负担，促进消化功能和防止便秘。

清晨起床时，一杯白开水是最佳的选择。这杯水能迅速被排空的胃肠道吸收利用，降低血液黏稠度，使动脉管壁扩张复原。这样，血液能正常循环，增加血管弹性，降低血压，有效防止心血管疾病的发生。

人体需要水来辅助呼吸，滋润肺脏以吸收氧气、排出二氧化碳。春季经常饮用凉白开水，就像给身体做一次内部的清洁，能改善内分泌腺以及心、肝、肾的生理功能。

值得一提的是，白开水还能促进体内的脂肪代谢过程，帮助减轻体重。而且，白开水也是一种美容饮料。它能够帮助肌肤保持水润、光泽。

请记住，只有新鲜的凉开水才能发挥以上的效果。凉开水若存放时间过久，容易失去生物活性。如果被细菌“入侵”，反而会对人体造成伤害。

在这个春天，让我们养成多喝白开水的好习惯，为身体注入活力，保持健康的也让肌肤焕发出迷人的光彩。推荐大家尝试一些清肠排毒的食品，如编辑推荐的“女性必吃的10种清肠排毒食品”，让身体更加健康、更加美丽。