糖尿病早餐麦片吃多少克

一、单次食用量建议

1. 30-50克：南京市第一医院和多个来源指出，早餐单次摄入30-50克燕麦片较为适宜，既能提供110-180千卡能量，又可延缓糖分吸收，帮助控制血糖。

2. 不超过100克：部分医院（如山东大学齐鲁医院）建议每日总量100-150克，但早餐单次最好控制在50-100克，避免过量导致血糖波动。

二、搭配与注意事项

三、个体化调整

需根据自身血糖控制情况、体重及全天饮食计划调整用量，并监测餐后血糖反应。若合并肠炎或消化不良，需谨慎食用。