糖尿病知识宣传 糖尿病知识宣传手册

糖尿病：深入了解与有效应对

一、糖尿病概述

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，主要源于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损。这种疾病主要有四种类型，包括1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病以及其他特殊类型的糖尿病。典型的症状包括多饮、多食、多尿和体重减轻，部分患者还可能出现皮肤瘙痒、视力模糊和手脚麻木等症状。

二、糖尿病高危人群警示

我们身边的某些人可能正面临糖尿病的威胁，特别是那些年龄40岁以上、超重或肥胖、有糖尿病家族史、有过妊娠糖尿病史或巨大儿生产史、高血压或血脂异常患者以及缺乏体力活动的人群。

三、新的诊断标准(2025年新版)

根据的研究数据，糖尿病的诊断指标包括空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白以及新近增加的糖化白蛋白指标。对于70岁以上的老年患者，控制标准可以适当放宽。

四、综合治疗方案："五驾马车"并行

1. 健康教育：让糖尿病患者掌握疾病知识和自我管理技能。

2. 医学营养治疗：控制总热量，均衡饮食，选择低GI值的食物。

3. 运动治疗：每周至少进行150分钟的有氧运动。

4. 药物治疗：包括口服降糖药和胰岛素治疗。

5. 血糖监测：定期检测血糖并记录下来，以供医生参考。

五、并发症的防范与治疗

糖尿病可能引发一些急性或慢性并发症。急性并发症如酮症酸中毒和高渗高血糖综合征需要紧急处理。慢性并发症可能涉及大血管、微血管、神经病变等，甚至可能导致糖尿病足的发生。预防并发症的关键是长期稳定的控制血糖，并定期进行并发症的筛查。

六、日常生活管理

在日常生活中，糖尿病患者需要注意足部的护理，每日检查足部是否有破损，并正确修剪趾甲。由于慢性病可能引发焦虑抑郁，因此保持积极的心态非常重要。建立血糖、饮食、运动日记，定期复诊也是关键。

七、预防措施："500111"法则

为了预防糖尿病的发生，我们可以遵循"500111"法则：每周运动5天，每天≥30分钟；不喝含糖饮料；晚饭后不进食；肥胖者每餐减1两主食；每天蔬菜≥1斤；每周外出就餐≤1次。

本手册内容综合了糖尿病防治指南和权威健康宣教资料，旨在为糖尿病患者及高危人群提供全面的健康教育。如需获取更详细的信息，建议参考《糖尿病健康教育手册》等专业书籍。希望通过这些努力，我们能更好地管理自己的健康，远离糖尿病的威胁。