糖友备孕需过三关 孕期饮食也需以控糖为本

备孕二胎，糖尿病患者也能如愿以偿。作为女性糖友，您该如何准备迎接新生命的到来呢？让我们一起探讨一下。

糖友们需要咨询内分泌医生和有经验的产科医生。进行全面的身体检查，包括血糖、糖化血红蛋白、眼底、尿微量白蛋白和肾功能等。医生会根据您的糖尿病分级和身体状况，评估您是否适合怀孕，以及最佳的怀孕时机。如果您的视网膜病变严重，可能需要先进行激光治疗。而如果您有严重的肾病、大量蛋白尿、肾功能减退或严重高血压，可能不适合怀孕。

接下来，为了让您的孕程更加顺利，您需要确保血糖达标。在孕前，应严密监测血糖，确保血糖接近正常水平。餐前血糖和餐后两小时血糖都有严格的标准，糖化血红蛋白的目标值也需达到或接近正常水平。如果怀孕前血糖水平较高，建议您先调整血糖，待血糖控制正常后再计划妊娠。

怀孕了，牛奶是许多糖友补充营养的必备品。但糖友们在饮用牛奶时需要注意一些问题。对于成人糖尿病患者，建议选择低脂牛奶或无糖酸奶。如果血脂较高，可以选择脱脂或半脱脂牛奶。避免在牛奶中添加糖类，以免导致血糖迅速升高。在早晨饮用牛奶时，建议搭配谷类食品。如果您晚上注射了预混胰岛素，且晚上有低血糖风险，可以在睡前喝牛奶。在保持膳食平衡的基础上，每天至少喝250毫升牛奶，但不要超过500毫升。合并肾病的糖尿病患者也可以喝牛奶，但要注意计算每日蛋白质摄入量，避免加重肾脏负担。

那么，什么时候是糖尿病患者备孕的最佳时机呢？

选择合适的怀孕时机至关重要。当您的血糖控制满意，且无严重的心、脑、肾、眼及其他并发症时，可以考虑怀孕。理想的血糖控制包括24小时血糖正常化、无异常波动以及糖化血红蛋白在理想范围内。怀孕前应进行眼底检查和适当治疗，以免孕期加重视网膜病变。肾脏病变也需要适当治疗，确保尿蛋白在正常范围内。

妊娠计划也要为未来做好充分准备。孕前的全面体检是必不可少的一环，包括血糖、糖化血红蛋白、血脂、尿蛋白、尿常规、血压、眼底、神经系统及心电图等。您还需要掌握糖尿病和妊娠相关的知识和技能，如血糖监测、饮食调整、运动、胰岛素注射、低血糖的识别和处理等。在决定怀孕前3个月，您和您的丈夫应尽可能将血糖、血压和体重控制在正常范围内，并检查并发症，了解如何保护自己和胎儿。如果您正在使用口服降糖药，应在内分泌医生的指导下改用胰岛素治疗。

通过合理的计划和准备，女性糖尿病患者也可以顺利备孕，迎接健康宝宝的到来。孕期糖友的饮食宝典：吃出健康，控制血糖

孕育新生命是一件充满喜悦的事情，对于糖友来说，孕期更是需要关注血糖的稳定。那么，糖友在孕期应当如何吃呢？让我们来揭晓孕期的健康饮食规则。

让我们关注升糖指数。在选择主食时，糖友应当优先选择升糖指数较低的食物，例如红薯、玉米等粗粮。这些粗粮既能满足身体的营养需求，又能带来饱腹感，避免频繁感到饥饿。相比之下，粥粉面、蛋糕、面包等精致食物，由于其较高的升糖指数，应当尽量避免或者少量品尝。

实行少吃多餐的饮食策略。对于妊娠糖尿病患者而言，除了早中晚三个正餐之外，还可以在两餐之间适当加餐。例如，吃个水果、喝杯牛奶都是不错的选择。需要注意的是，水果的摄入量也要控制，一般每次2-4两为宜，并且要将水果的热量计入每日总热量之中，避免超量。在此推荐橙子和苹果等升糖指数较低的水果，而榴莲、龙眼等则应适量控制。

千万不能忽视主食的重要性。很多糖尿病患者认为主食容易升血糖，于是少吃甚至不吃主食。专家指出这种做法是不正确的。对于妊娠糖尿病患者来说，在合理计算每日饮食总热量的前提下，主食的热量应占到总热量的60%。一日三餐中，每餐的主食量应保持在二两（100g）左右，这是必须吃的。

糖友在孕期除了遵循上述饮食规则外，还应注意营养搭配的合理性和食物的多样性。保持饮食的均衡，摄入足够的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，以满足母婴的需求。增加适量的运动，有助于控制血糖，提高身体免疫力。

糖友在孕期应当注重饮食的控制，遵循上述饮食规则，吃出健康，控制血糖，为母婴的健康保驾护航。