亚健康，肩周炎

针对您所提出的健康问题，以下是对您情况的深入分析和建议：

一、关于亚健康状态

您每天长时间面对电脑工作，加之长期保持坐姿，肩周酸痛、胃口不佳和睡眠质量下降等症状表明您可能已经处于亚健康状态。长期的不健康生活习惯和工作环境可能导致您的身体逐渐失衡。

改善亚健康状态，您需要关注以下几点：

1. 调整工作与生活习惯：避免长时间保持同一坐姿，定时起身活动，适当休息眼睛和肩颈部位。

2. 改善睡眠：优化睡眠环境，保持舒适的睡姿，避免不良的睡眠习惯影响睡眠质量。

3. 调整饮食：保持良好的饮食习惯，摄取均衡营养，有助于改善胃口和体质。

二、关于肩周炎治疗

长时间的坐姿和不良姿势可能导致肩周肌肉疲劳和炎症。针对肩周炎的治疗，专家给出了以下建议：

1. 药物治疗：使用消炎止痛药来缓解疼痛和炎症。

2. 物理治疗：采用牵引治疗等方法，帮助恢复肩周组织的正常功能。

3. 中医治疗：中药洗浴浸泡、中药包扎固定等中医治疗方法也是有效的选择。

4. 针灸治疗：针灸是一种传统的中医治疗方法，对于肩周炎有一定的疗效。

您还可以尝试一些自我护理措施，如热敷、按摩等，以缓解肩周疼痛和肌肉紧张。

三、总结与建议

为了改善您的身体状况，建议您结合以上专家的建议，从调整工作与生活习惯、改善睡眠、调整饮食、药物治疗、物理治疗和中医治疗等多方面入手。针对肩周炎的治疗，您可以咨询医生或专家，选择适合自己的治疗方法。保持积极的心态和耐心，逐渐恢复身体健康。如有需要，您可以通过合法合规的渠道查找更多关于亚健康状态和肩周炎的信息。