糖友常按摩3个穴位 可辅助降糖

适度的按摩对于治疗某些肌肉关节疾病具有显著的效果，但过度的激烈按摩可能会适得其反。特别是对于糖尿病患者来说，由于血管和神经并发症的风险较高，按摩的手法更应该温和细致。老年糖友，其血管较为脆弱，因此按摩时需更加谨慎。

不仅如此，糖尿病患者的足部皮肤感觉可能较为迟钝，一旦发生烫伤或破损，恢复起来往往较慢。糖友在进行足疗或泡脚时，不仅要注意水温适中，以手腕试水温觉得不烫为宜，还要控制好手劲儿，避免过度刺激。定期检查双脚至关重要，应在明亮处仔细检查足部及趾间，一旦发现异常如水疱、血疱、红肿等，应立即进行治疗。

对于糖友而言，通过按摩特定穴位和反射区，可以辅助降糖，改善身体状况。

首先是涌泉穴，这个穴位位于脚底，临睡之前先用温水泡脚后，再用手掌搓擦涌泉穴数次，并屈伸双脚趾，最后10～15分钟。

其次是太溪穴，它位于足内侧，内踝后方。用拇指或中指按揉3～5分钟，直至局部酸胀为宜。

再者是血海穴，这个穴位在髌骨内上侧。按揉方法同上，也可带来酸胀的舒适感。

还有一个重要的反射区胰反射区。这个区域位于足内侧的大脚趾骨根部。通过温水、药物或手法刺激这个区域，能够通过反射渠道传到里，逐渐恢复其功能。每天轻柔地揉捏或掐压这个区域1～3分钟，会有助于糖友的身体康复。

这些按摩方法和穴位都是针对糖尿病患者特别设计的，不仅能够帮助控制血糖，还能缓解相关并发症的症状。但请注意，这些按摩手法只是辅助手段，不能替代正规的医疗治疗。如患有疾病，请及时就医。