老是忘记喝水？8个妙招养成多喝水的习惯

每天摄取足够的水分是保持身体健康、皮肤清亮以及体重管理的关键。尽管这个理念被广大人群所接纳，但真正能坚持每天喝足够水的人却寥寥无几。为了帮助大家在不知不觉中养成多喝水的习惯，我们整理了一些日常生活中切实可行的小妙招。

1. 清晨的第一杯水。

在床头放一杯水，醒来时第一个动作就是喝下去，代替咖啡或茶。清晨的一杯温水，能够唤醒你的身体，促进新陈代谢，为全新的一天开启一个良好的开始。

2. 办公桌上的小秘密。

在办公桌上放置一个醒目的水杯，每次喝完后立刻填满。有趣的是，使用小杯子能够促使你更频繁地起身接水，这样的小动作增加了活动量，也会让你对水的需求更加迫切。如果工作忙碌到连看水杯的时间都没有，不妨在电脑的醒目位置贴上便签，提醒自己时不时来上一口。如果你依然担心自己会忘记，那就让手机来提醒你，设置定时喝水提醒功能，让你的喝水计划更加科学、规律。

3. 随身携带的水瓶。

如果你需要频繁外出工作，比如在各个场地奔波的销售员或者在健身房忙碌的工作人员，那么在你的手提包里放一个装满水的瓶子就显得尤为重要了。这样无论何时何地，你都能方便、及时地补充水分。对于保持健康的你来说，这是一个不可或缺的装备。当然你也可以根据个人的喜好和习惯选择你喜欢的水杯样式和携带方式。让喝水变得简单、自然，才能真正融入你的日常生活中去。喝水是一种习惯，也是一种态度！让我们从今天开始，一起养成健康喝水的习惯吧！