老人不必追求老来瘦

老年体瘦者的皮肤状况显得尤为脆弱，随着皮肤逐渐变薄和干枯，皮脂腺分泌减少，老年性糠疹、皮肤角化症、皮肤瘙痒症等老年性皮肤病的发病率也明显上升。对于老年朋友来说，对胖与瘦应有正确的认识。虽然过度肥胖不利于健康，但过分追求“老来瘦”而过度节制饮食同样不明智。

据《现代护理报》报道，老年体瘦者的身体新陈代谢和各种生理功能较正常老人更为低下，体质相对较弱。他们更容易感到精神不振、易疲劳，并可能出现头晕目眩的现象。由于免疫功能的减弱，瘦弱的老人对病毒和细菌等病原微生物的抵抗力较差，容易患上呼吸道疾病及消化道疾病。

在这里，我们提醒老年朋友们，健康的生活方式才是最重要的。不要仅仅局限于对体重的过度关注，而是要追求全面的健康。俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。养生是一条漫长的路，越早开始，受益越多。

除了关注体重和皮肤状况，老年朋友们还可以了解更多的中医养生常识。例如，每月互相检查皮肤，注意皮肤健康，及时发现并处理皮肤问题。养花也是一种很好的保健方式，不同的花卉对老年人的身心健康有不同的益处。在使用家用电器时，老年人也要谨慎选择，有些家用电器可能不适合使用。

老年朋友们应该注重全面的健康生活方式，包括合理的饮食、适当的运动、良好的心态、充足的睡眠等。只有全面的健康，才能享受幸福的晚年生活。家人和社会也应该给予老年人更多的关心和支持，让他们在晚年生活中感受到温暖和关爱。