男性怎么防治前列腺肥大

前列腺，这个看似微小的器官，却是男性健康的焦点所在。如何保持它的健康，避免肥胖烦恼呢？下面为你揭示一些日常的关键注意事项。

在寒冷的季节里，尤其是秋末至初春，天气变化无常，前列腺疾病往往会因此加重。保护前列腺的首要任务就是防寒保暖，预防感冒和上呼吸道感染。

酒精和辛辣食物是前列腺的两大天敌。饮酒可能导致前列腺及膀胱颈充血水肿，引发尿潴留；而辛辣食物则会加重性器官充血，压迫前列腺，加重排尿困难。想要前列腺健康，就必须远离酒和辛辣食物。

排尿也是一门学问。憋尿会造成膀胱过度充盈，使排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。有尿就排，不要憋尿。避免久坐，经常参加文体活动和气功锻炼，这些都有助于减轻前列腺的压力。

适量饮水也是关键。饮水过少不仅会引起脱水，还不利排尿对尿路的冲洗作用。白天应多喝水，晚上则适当减少，以免睡后膀胱过度充盈。

那么，如何知道前列腺是否“肥胖”了呢？前列腺肥大的表现有：尿频，尤其是夜间更为显著；进行性排尿困难，尿液可能断续、滴沥；梗阻加重后可能出现尿潴留，甚至尿失禁；当前列腺增生合并感染时，还可能伴有膀胱炎现象，严重时可出现肾积水、慢性尿毒症等症状。

保护前列腺健康，要从日常生活做起。注意防寒保暖、饮食健康、规律排尿、适量运动、合理饮水等，这些都是维护前列腺健康的关键。只有关注细节，才能远离前列腺的“肥胖”烦恼，享受健康的生活。