改善生理痛防早衰　点心首选杏仁

杏仁：温暖地带的瑰宝，助力身体焕发青春活力

杏仁，这个源自中近东的温暖地区的产物，以其独特的中性食材身份，在中医的宝库中占有一席之地。它不仅润滑肠子的黏膜，使排便如丝般顺滑，更能让肌肤重拾青春的光彩，巩固骨骼的健康。

杏仁富含维生素E，这种神奇的抗氧化剂对抗动脉硬化的效果显著。它如同一位温暖的守护者，帮助血液循环，舒缓因虚冷造成的生理痛。不仅如此，杏仁更是活化大脑的良方，为您驱散宿醉的阴霾，安定精神，带来内心的平和。

油酸及亚麻油酸等不饱和脂肪酸是杏仁的又一大亮点。这些营养物质能降低血液中的胆固醇及中性脂肪，为您的身体筑起预防动脉硬化和血栓病的坚固防线。值得一提的是，杏仁的营养在加热后依然得以保留，为您的料理增添一抹健康的风采。

食用杏仁，简单而富有创意。阳性体质的朋友们，不妨将它作为下酒菜或切片加入沙拉中；寒性体质或生理痛的朋友，可以将其切碎撒在汤品上食用。无论哪种方式，杏仁都能为您的餐桌增添一抹别样的风味。

【热量小贴士】每100克杏仁含有600kcal的热量，丰富的营养成分如维生素E、钙、磷、铁等，以及宝贵的不饱和脂肪酸。

【挑选秘诀】选择杏仁时，以表面浅黄、色泽均匀且颗粒饱满为优。为健康着想，选择未添加盐分及油分的杏仁是明智之举。

【保存须知】杏仁与空气接触后会氧化，因此需存放在密封容器内，并置于阴凉处保存。

这篇《改善生理痛防早衰　点心首选杏仁》由网友『半聋半哑半糊涂』精心投递。文中内容深入剖析了杏仁的营养价值及功效，不仅为我们提供了挑选和保存杏仁的实用方法，还让我们了解了其丰富的营养成分和独特的药用价值。在享受美食的也为我们的健康保驾护航。