护好7大脆弱部位 不做容易受伤的女人

女性养生呵护七大脆弱部位，远离伤害，绽放自然美

每一位女性都渴望拥有乌黑亮丽的头发、脉脉含情的眼睛、丰满挺拔的胸部等，这些都是衡量一个美女的重要标准。真正的美丽不仅仅取决于先天条件，更重要的是后天的呵护与保养。我们将为您介绍如何通过按摩和食疗来呵护身上的七大脆弱部位，让您成为天然健康的美女。

一、皮肤

皮肤是女性最为关注的部位之一。化妆品中的化学物质和阳光的紫外线都会使皮肤变得脆弱。在干燥的季节，如何保湿是女性最关心的问题。除了使用护肤品外，食补也是一种非常好的方法。

推荐蔬菜：芦荟具有保湿、镇定皮肤、抗过敏的作用。您可以将芦荟果肉直接敷在脸上，或者榨汁后作为保湿喷雾使用，晒后敷用效果更佳。黄瓜则具有美白、镇静、保湿和消炎的功效。将黄瓜榨汁后敷脸，也可以作为化妆水使用，能够镇静肌肤，消炎美白。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能够增强皮肤的抗损伤能力，保持皮肤弹性。

推荐水果：葡萄可以消除暗沉、美白、抗老化。将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入鲜奶敷在脸部，有助于防止肌肤老化。西瓜具有镇静皮肤、美白和保湿的功效。将西瓜的白色果肉榨汁作为化妆水使用，和面粉调和后可制成面膜，使皮肤水嫩光滑。柠檬则具有美白、除皱、抗痘的作用。不过请注意，柠檬榨汁后需与其他食材调和敷用，避免直接敷在脸上。猕猴桃富含维生素E，可预防色素沉着，保持皮肤白净，并有助于消除皮肤上的斑点。

除了以上介绍的方法外，女性还需要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠、饮食均衡、避免长时间暴露在阳光下的等等。只有全方位的呵护，才能让您远离伤害，绽放自然美。让我们共同努力，成为更健康、更美丽的女性吧！