吃橘子易上火？学会5秘诀不担心

吃橘子怕上火？来试试这些妙招，让你安心享受美味！

橘子是营养丰富的水果，但是吃多了容易上火，这让许多人在享受美味的也感到困扰。那么，该如何解决这个问题呢？别急，现在就为你揭晓五个小妙招，让你放心大胆地吃橘子！

要记住橘子不能过量食用。每天摄入的橘子数量最好不要超过三个，这样既能满足口感，又能避免上火。

吃橘子的时候，应该带着橘络一起吃。橘皮里面的白状橘络具有清咽顺气、化痰清火的功效，可以有效缓解吃橘子上火的症状。

你可以将橘子放在淡盐水中浸泡，然后用微波炉稍微加热一下。这样做不仅可以预防上火，还能让橘子皮中的营养成分渗透到果肉里，既营养又美容。

如果你想尝试一种新颖的吃法，可以尝试蒸橘子。将浸泡过的橘子顶部切开，果肉上戳几个小洞，然后盖上切掉的部分，放入蒸锅蒸15分钟左右。这样吃起来非常清香美味。

如果你真的担心上火，可以用陈皮泡水来中和。陈皮是存放了三年以上的橘子皮，具有药用价值。而新鲜橘皮则不具备这样的功效，泡水喝可能还会刺激肠胃。

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