熬夜观球赛　小心肌肤闹干荒

亲爱的球迷朋友们，你是否准备在下周一凌晨的激动人心的世界杯决赛中，熬夜观看德国与阿根廷的巅峰对决呢？无论你是铁杆男球迷还是狂热女粉丝，请注意，熬夜看球赛可能会对你的肌肤造成不小的伤害。

中医专家提醒，每晚的11时到凌晨2点，是肌肤的黄金修护期。这段时间里，我们的皮肤细胞新陈代谢最为活跃。如果你选择在这个时间段熬夜，很可能会错过肌肤自我修复和再生的黄金时刻。一旦错过，你的皮肤可能会变得暗沉无光泽，毛孔粗大，甚至可能出现小细纹。更糟糕的是，长期的熬夜可能会导致皮肤干燥，让你的皮肤变得像干巴巴的大婶一样。

那么，如何缓解熬夜对肌肤的伤害呢？中医专家廖婉绒给出了建议。她强调，熬夜造成的肌肤问题大多源于肾阴肝血不足。这是因为肾阴肝血对身体的五脏六腑有着滋润濡养的功能。一旦这个功能受到损害，皮肤就会变得干燥并出现皱纹。身体气虚也会导致皮肤失去弹性和紧致度。

熬夜的球迷们需要注意补水，并可以尝试一些中医调理方法。廖婉绒提供了一款玫瑰美妍饮药方，特别适合熬夜后皮肤干燥的女性。这款药方包括红玫瑰、黄耆、玉竹和红枣等药材，具有疏肝养血、健脾补气、滋肾益精以及美白润肤的功效。制作方法也十分简单，只需将所有药材洗净，放入保温杯中，加入沸水闷泡即可。

除了借助药物调理，我们还可以通过保持良好的作息习惯、合理饮食、适量运动等方式来保持肌肤的健康。毕竟，健康的肌肤离不开我们日常生活中的点滴呵护。在享受世界杯的也别忘了关爱自己的肌肤哦！

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