7绝招不要辐射要美肌

作为电脑前的你，每天面临着各种挑战和压力，但你的肌肤同样需要你的关爱和呵护。下面为你带来一些美白养颜的小妙招，让你的肌肤焕发光彩。

每天一杯酸奶是必不可少的。酸奶含有丰富的益生菌、蛋白质、矿物质和维生素，不仅能提升肌肤的含水量，实现长效美白效果，还能有效抵御辐射的伤害。记得要在饭后喝酸奶，以免空腹造成肠胃不适。

除了日常饮食的调整，每周一次深层清洁面膜也是必不可少的步骤。空气中的尘埃会依附在物体表面，特别是长期接触电脑的人，静电会吸附空中漂浮的尘埃。这些尘埃可能会堵塞毛孔，导致皮肤暗黄。定期做一次深层清洁面膜，可以帮助清除皮肤中的杂质。

常喝红枣粥也是美白养颜的好方法。红枣被誉为“天然维生素”，具有补血润颜、美白靓肌的功效。而将红枣与木耳同煮成粥，可以增强皮肤的弹性，使皮下组织丰满，达到美白去黄的效果。

多喝绿茶也是对抗电脑辐射的好方法。茶叶中的原被人体吸收后能迅速转化为维生素A，不仅能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚。绿茶不仅能消除电脑辐射的危害，还能抗化去黄气，有效改变脸色暗黄的肤质。

薄薄的一层隔离霜也能有效阻止尘埃和辐射的侵袭。隔离霜不仅能够隔离外界因素对肌肤的伤害，还可以为肌肤保湿。购买时要注意认清标识，选择适合自己的隔离霜。

长时间对着电脑工作的人还需要注意补充营养。长时间的工作会消耗视网膜上的视紫红质，这时应多吃含有维生素A和蛋白质的食物，如胡萝卜、白菜、豆芽等。也要注意多吃蔬菜和水果，它们是人体的“清洁剂”，能够祛除体内的毒素，让肌肤焕发光彩。

对抗电脑辐射导致的皮肤失去光泽问题，补水保湿是关键。在办公室和电脑旁备上保湿喷雾，工作一段时间后及时补水保湿，可以让肌肤恢复光彩。这些简单的方法可以帮助你改善肤色暗黄等问题，让你的肌肤焕发健康的光彩。 （责任编辑：滕小兰）