吃榴莲的好处 吃榴莲治病又强身

榴莲是一种营养价值和药用价值兼备的水果，尽管它的味道独特，甚至有些人难以接受，但它确实是健康之宝，拥有众多的益处。接下来，让我们一同榴莲的七大健康优势。

一、滋养强身，滋阴壮阳

榴莲的营养价值极高，富含糖分、淀粉、蛋白质、多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。身体虚弱的朋友可以通过食用榴莲来补充能量和营养，从而达到强身健体、滋阴补阳的效果。尤其对于病后及妇女产后补养身体，榴莲更是理想之选。

二、缓解痛经

榴莲作为热性水果，具有活血散寒、缓解经痛的作用。其热性有助于改善腹部寒凉状况，促进体温上升，对寒性体质的朋友来说尤为有益。

三、润肠通便

榴莲中的膳食纤维极为丰富，它能促进肠蠕动，有效治疗便秘。但请注意，在享受榴莲治便秘的好处时，务必保证摄入足够的水分，否则丰富的纤维若没水可吸，反而会加重便秘情况。

四、全面滋补身体

现代科学和营养学的研究表明，榴莲是一种极具滋补功效的水果。在泰国，它常被用作病人和产后妇女的补品。经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳。

五、防癌抗癌

榴莲的维生素含量极为丰富，包括维生素A、B和C。其中，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有多种生理功能，如维持正常生长、生殖、视觉及抗感染等。它有助于提高机体的免疫力，增强抵抗力。

六、增强免疫力

榴莲中的氨基酸种类齐全，含量丰富。其中的谷氨酸含量特别高，参与合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，提高机体对应激的适应能力。

七、独特的活血功能

榴莲性热，具有活血散寒的功效，尤其对于缓解女性经期疼痛症状有显著效果。它还能改善腹部寒凉状况，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。民间传统的食疗验方甚至用榴莲的果壳和骨头一起煮汤，治疗各种体寒病症。

在享受榴莲的美味和保健功能时，也需要注意一些食用禁忌。食用榴莲后八小时内不可以喝可乐，同时避免与牛奶、螃蟹等食物同食。否则可能引起严重的心脏病猝死或胃肠疾病。

榴莲是一种营养价值和药用价值极高的水果，拥有滋阴壮阳、缓解痛经、润肠通便、滋补身体、防癌抗癌、增强免疫力以及活血散寒等功效。但在享受它的美味和健康益处时，一定要注意遵循正确的食用方法，以确保安全健康。