妊娠期糖尿病科普彩页

妊娠期糖尿病：了解、预防与管理

一、基本概念

妊娠期糖尿病是指孕妇在妊娠期间首次出现或发现的糖代谢异常，但不包括孕前已确诊的糖尿病。其在我国的发生率约为1%-5%，近年来呈现出上升趋势。最佳的筛查时间是在孕24-28周，通过75g口服葡萄糖耐量试验（OGTT）进行诊断。

二、高危因素警示

此疾病的高危因素包括高龄妊娠（≥35岁）、肥胖或孕期体重增长过快、有糖尿病家族史以及有不良孕产史（如巨大儿、流产等）。

三、对母婴的影响

胎儿：面临巨大儿、畸形和新生儿低血糖的风险。

孕妇：可能面临妊娠高血压、感染以及远期2型糖尿病风险。

四、管理策略

饮食调整：遵循低糖、高纤维和优质蛋白的原则，每日分5-6餐。例如：早餐荞麦面50g配鸡蛋与牛奶；午餐糙米饭配清蒸鱼和西兰花；晚餐燕麦粥配虾仁和凉拌黄瓜。

运动建议：推荐散步、孕妇瑜伽和游泳等，每次30分钟，每周3-5次。运动时避免空腹，同时监测胎动和血糖。

血糖监测与治疗：空腹血糖目标≤5.3mmol/L，餐后2小时血糖目标≤6.7mmol/L。如有需要，胰岛素是首选药物治疗，剂量需严格遵医嘱调整。

五、预防提示

孕前控制体重，孕期合理增重，根据BMI进行调整。

定期进行产检，特别关注OGTT结果。

彩页设计建议：

采用粉色或蓝色的简约风格。图文展示筛查流程、饮食搭配示意图及运动示范图，以增加信息的吸引力和易懂性。通过生动的图片和简洁的文字，让准妈妈们更直观地了解并重视妊娠期糖尿病的重要性，从而采取积极的措施保障母婴健康。