怀孕糖友可以适量加餐补身

广州市红十字会医院妇产科副主任医师邓敏端谈孕妇糖友的饮食平衡

身为特殊群体的孕妇，由于肩负着孕育新生命的重任，其饮食需求自然不同于普通女性。而对于患有糖尿病的孕妇来说，这一需求更为复杂。邓敏端医师指出，这类特殊孕妇的饮食关键在于热量摄入的平衡。

在孕早期，胎儿正处于器官分化的关键阶段，此时的孕妇糖友并不需要额外增加太多的热量摄取。因为早孕期间的恶心呕吐等早孕反应，也无需额外摄入过多热能。进入中孕期和晚孕期后，情况发生了变化。这时，糖友孕妇需适量增加热量摄入，以满足胎儿和母体的需求。中孕期需要增加20至35千卡/千克的热量，晚孕期则再增加30至35千卡的热量。

邓医师强调，虽然糖友孕妇需要增加热量摄入，但这一切都要在控制总量的前提下进行。由于孕妇的胃肠道消化功能相对较弱，一次性大量进食可能会导致消化不良。她建议采用少食多餐的方式，在一日三餐之间添加小点心和水果等进行补充。

在选择食物时，糖友孕妇需特别注意。高热量食物如巧克力、雪糕、油炸食品以及含糖量高的果汁、肉类等，不宜过多摄入。邓医师建议，应多摄入富含纤维的蔬菜，如绿叶蔬菜、豆类等。富含膳食纤维的粗粮，如番薯、玉米等，也能改善孕妇的胃肠道功能，是糖友孕妇的理想食物。

对于孕妇糖友来说，饮食是保持健康的关键。邓敏端医师的建议为她们提供了一个明确的指导方向，帮助她们在孕期保持健康的饮食平衡，为胎儿的健康打下坚实的基础。

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