不适合糖尿病病人食用的

高糖食品系列

糖果、巧克力、蛋糕与冰淇淋等甜蜜的诱惑会令血糖急剧飙升。对于那些钟爱甜品的人，需要警惕了。除此之外，像碳酸饮料、果汁以及甜茶等高糖饮品同样潜伏着风险，也应避免过量摄入。

高脂肪食品家族

想象一下那香脆的油炸食品如炸鸡、薯条，虽令人垂涎，但内含的脂肪却可能增加心血管疾病的风险。动物内脏如肝、肾以及黄油等食品，虽然营养丰富，但摄入过多同样不利于健康。肥肉以及全脂奶制品等富含饱和脂肪的食物也应慎食。

高盐食品的警示

咸菜、咸鱼以及腊肉等腌制食品，虽然有其独特风味，但其中的盐分却可能导致血压升高，进一步加重心血管负担。日常生活中常用的酱油、蚝油等高盐调味料也需要适量使用。

高淀粉与精细主食提醒

白米饭、白面包以及面条等主食，由于其淀粉含量高，消化速度快，会使血糖迅速上升。特别是糯米类食物，如糯米饭、粽子等，其升糖指数较高，需要特别警惕。

其他需要注意的食品

坚果类如花生、核桃等，虽然含有健康的脂肪，但热量较高，食用时需控制量。酒精可能导致血糖波动，增加并发症风险，因此需要谨慎饮用。辛辣刺激性的食物如辣椒、芥末等，可能对胃肠道健康产生影响。

部分水果与根茎类蔬菜的建议

对于高糖水果如葡萄、荔枝等，食用时需要谨慎选择。像土豆、莲藕等淀粉含量较高的蔬菜，应计入主食总量中。

饮食建议：为了健康，我们建议大家优先选择全谷物、低升糖指数的食物。搭配优质蛋白（如鱼类、瘦肉）和膳食纤维（如绿叶蔬菜）。每个人的身体状况和营养需求都有所不同，因此具体的饮食计划最好咨询专业医生或营养师的建议。保持健康的生活方式，从饮食开始。