糖尿病人血糖降太快很危险 饮食误区盘点

当今社会，生活节奏加快，压力增大，糖尿病的发病率也随之上升。面对这一现实，我们必须正视糖尿病，认清一些常见的误区，从而更好地防治这一疾病。

关于减肥。确实，肥胖是糖尿病的重要诱因之一。但减肥应以达到标准体重为宜，过度消瘦可能导致营养状况恶化，降低机体免疫力和抗感染能力，对糖尿病患者极为不利。对于糖尿病患者而言，科学、合理的体重控制至关重要。

很多患者误认为血糖降得越快越好。事实上，血糖的升降有其自然规律，人体对血糖的适应性也是逐渐获得的。如果突然将血糖迅速降至正常水平，可能会引发身体不适。在糖尿病治疗过程中，应遵循医嘱，避免盲目相信广告，随意添加不明疗效和剂量的保健品。

有些患者认为只要吃得少就能控制血糖。这是一个误区。长期摄取不到足够的糖分，身体会启动其他升糖荷尔蒙，促进肝糖原分解，血糖并不会降低。“固定时间吃、吃固定的量”才是糖尿病患者饮食的最佳守则。

调整饮食被一些患者简单地理解为吃素，并过度控制主食，这样容易导致低血糖或营养不良。糖尿病患者的饮食调整应在医师和营养师指导下进行，保证营养和热量平衡。患者不应片面地只吃素不吃荤，否则可能造成营养素缺乏，对身体造成更大伤害。

那么，如何做到饮食合理呢？专家建议，糖尿病患者每天应摄入250克牛奶、一个鸡蛋、3两左右瘦肉或鱼，一斤蔬菜及适量主食。平衡膳食是关键。

我们要明白，糖尿病是一种复杂的疾病，需要综合治疗。除了饮食控制，还需注意运动、药物治疗、心理调适等方面。只有全面、科学地对待糖尿病，才能更好地控制疾病，提高生活质量。希望广大糖尿病患者能走出误区，正确防治糖尿病。