医生 糖尿病人谨记4句话每一句话都能救你一命

糖尿病是一种令人畏惧的疾病，长期的高血糖状态容易引发多种并发症，导致高致残率和致死率。对于糖尿病患者而言，稳定血糖是至关重要的，需要谨记以下四句话。

调整药物应该基于血糖水平的变化，而非自行增减药量。一些糖尿病患者在测量血糖后，会根据血糖的高低自行调整药物用量，这是不正确的。无论血糖高低，药物用量都应保持相对稳定。若血糖超出正常范围，应通过调整饮食结构和增加运动来降低血糖，并在医生的指导下适当调整用药量。自行增减药量可能会引发低血糖反应或酮症酸中毒等风险。

晚餐不能不吃或只吃青菜。有些糖尿病患者为了保持空腹血糖正常，会选择不吃晚餐或只吃少量青菜，这也是错误的做法。长时间空腹容易导致低血糖，可能引发危险。如果不吃晚餐，建议睡前喝一杯牛奶，既能保持血糖稳定，又能避免低血糖反应。

第三，运动要有规律。虽然许多糖尿病患者坚持运动，但他们在锻炼时并没有固定的时间规律。有时进行长时间的运动，有时则因感到疲倦或不想动而停止运动。这种不规律的运动方式不利于血糖的稳定，可能导致血糖波动幅度过大，对身体造成损害。糖尿病患者应坚持有规律的运动，每天至少进行半小时的运动，并持之以恒。

不能长期素食。许多糖尿病患者为了避免餐后血糖升高，选择只吃素食。长期素食容易导致营养不良，可能诱发多种并发症。糖尿病患者在平时应注意饮食结构的合理性，荤素搭配均衡。这样既有助于稳定血糖，又能保证身体所需的营养素，增强体质和提高身体素质水平。

糖尿病患者要想稳定血糖，需要谨记以上四句话。在饮食、运动和用药方面，有任何疑问应及时咨询医生，以免陷入误区。只有正确掌握稳定血糖的知识，才能在需要急救时救命。