哪些糖尿病并发症容易被人忽略 如何预防并发症

糖尿病，一个长期需要控制的疾病，若在日常管理中稍有疏忽，便可能引发一些易被忽略的并发症。那么，哪些并发症容易被我们所忽视呢？让我们一起来探讨一下。

老年糖尿病患者可能会出现肩周关节疼痛，这种疼痛有时会伴随中重度的关节活动受限。这种顽固的肩周关节疼痛和关节活动受限已经成为老年糖尿病患者中常见的并发症之一。除了肩关节问题，糖尿病患者的肌肉疾病也值得关注。如肌无力、疼痛和骨盆肌、下腹肌萎缩等。严重的肌萎缩有时会被误诊为甲状腺功能亢进或恶性肿瘤。

糖尿病患者的精神心理异常也常被忽视。这种异常一般表现为精神萎靡、抑郁、焦虑、记忆力减退等。有些患者的精神心理异常与糖尿病引发的脑血管病变导致的脑萎缩有关。还有一种神经病性恶病变，这是老年人糖尿病的一种特殊并发症，表现为抑郁、体重急剧下降、周围神经病变伴剧痛，但这种情况在血糖持续1至2年后可能会自然缓解。

那么，如何预防这些并发症的出现呢？适当的运动是必不可少的。许多缺乏运动的人通过每天20分钟的运动，能有效控制体重，增加胰岛素抵抗作用，避免肥胖引发的心脑血管并发症。多吃粗粮也是预防糖尿病并发症的有效途径。过于精细的食物不利于身体健康，而粗粮可以很好地控制血糖，并防止便秘。减少食物摄入量也很重要。摄入过饱会让血糖升高，也容易引起高血压等其他并发症。多喝水也是预防糖尿病并发症的重要措施。摄入水分过少会导致机体脱水，使血液中的糖分变得浓稠，从而导致血糖升高。

糖尿病患者要全面控制病情，并加强对并发症的预防。通过适当的运动、合理的饮食、控制食物摄入量以及多喝水等措施，可以有效稳定血糖，防止一系列并发症的出现。只有做好这些，糖尿病患者才能更好地管理自己的病情，提高生活质量。