春夏之际 糖尿病患者腿抽筋事大事小

在静谧的夜晚，小腿和脚趾的肌肉痉挛常常像一个不请自来的疼痛使者，让人痛醒。这种情况在糖尿病患者中尤为常见，那么面对这样的困扰，糖尿病患者应该如何应对呢？

我们来看看糖尿病患者为何容易出现肌肉抽搐。血糖控制不佳是一个重要原因。高血糖干扰肌肉细胞内的钙离子内流，导致抽搐。再加上老年糖尿病患者常常伴有不同程度的缺钙，更是雪上加霜。除此之外，周围神经病变也是一个重要因素。在糖尿病的影响下，患者的四肢特别是肢端可能出现麻痹、痹痛和抽筋，这都是糖尿病周围神经病变的表现。严重的还可能引发下肢血管斑块形成甚至闭塞，导致血流不畅，进一步引发疼痛。

那么，如何预防糖尿病患者的腿抽搐呢？补钙是关键。糖尿病患者应以食补为主，药补为辅。牛奶是一个很好的选择，但应选择脱脂或低脂牛奶以避免过多的饱和脂肪。如果食补不够，可以服钙片或其他补钙产品。维生素D、双磷酸盐、降钙素等也可以在医师指导下应用。对于含有少量糖的钙片，糖尿病患者无需过于担心，其糖含量不会影响血糖。

除了补钙，控制血糖也是重中之重。增加活动量或进行更多的运动锻炼可以有效改善胰岛素抵抗和减轻体重。简单的步行20分钟，只要坚持下去，就会看到效果。积极治疗其他疾病也是关键，因为感冒、感染等都会引起血糖升高。对于糖尿病患者来说，保持良好的血糖监测，积极预防糖尿病血糖升高十分重要，以避免引发并发症。

由于糖尿病引起的代谢紊乱导致的骨质丢失和骨吸收增加，使糖尿病人都伴有明显的骨矿量减少、骨营养不良或骨质疏松。补充足够的钙剂是治疗的重要手段。保持细胞内外钙离子浓度差，促进胰岛素的分泌，提高机体对胰岛素的敏感性也是治疗的关键。只有这样，我们才能既治标又治本，有效缓解糖尿病带来的困扰。