糖尿病并发症别忽视糖友们日常预防工作要做好

身为糖尿病患者，持续控制血糖并预防并发症是生活中的重中之重。除了运动改善血糖状况外，生活中还有诸多注意事项。我们有幸邀请到广东省第二中医院内分泌科副主任中医师莫伟教授，为我们详细解读这些注意事项。

莫伟教授首先推荐糖尿病患者日常进行适度的有氧运动。他表示，许多糖尿病患者亲身体验过适度锻炼带来的好处。运动需要讲究规律和适量。常规医学指南建议糖尿病患者每周进行150分钟中等强度的运动。这并不意味着要一次性完成，患者可以根据自己的身体状况，合理安排运动时间和强度。快步走、慢跑、爬山、太极以及羽毛球等有氧运动是不错的选择。

糖尿病足是糖尿病常见的并发症之一，主要发生在足部。足部的护理尤为重要。莫伟教授特别提醒，糖尿病患者泡脚时，要谨慎控制好水温。由于糖尿病患者的末梢感觉可能较差，对水温的感知可能不准确。过高的水温容易导致烫伤，增加糖尿病足的风险。在泡脚时，患者需特别注意水温的把控，甚至可以在医生的指导下使用中药材泡脚，以促进气血循环。

对于如何预防老年糖尿病，莫伟教授指出，老年人随着年龄的增长，代谢逐渐减慢，器官功能逐渐衰退，营养过剩会增加高血糖的危险。老年人预防糖尿病应遵循以下原则：饮食以清淡为主，减少热量摄入；保持规律的运动，促进能量消耗；保证足够的营养摄入；重视心理方面的护理，多进行交流沟通，保持心情愉悦。

莫伟教授的讲解为我们提供了宝贵的建议，帮助糖尿病患者更好地管理自己的健康状况。对于糖尿病患者而言，遵循这些建议，结合个人的实际情况，制定适合自己的生活方案，将有助于更好地控制血糖，减少并发症的发生。我们也应关注老年人的健康问题，帮助他们预防糖尿病的发生。

本文由原创，。如需内容合作，请联系邮箱或电话（联系方式已给出）。