糖会杀死人 生活规律就能预防糖尿病

人们常说，活人不能被尿憋死，这意味着我们不能忽视身体的自然需求，否则可能会对身体造成伤害。在我们的生活中，还有一种更为隐蔽且危险的威胁，那就是糖尿病。

糖尿病是一种终身性的慢性疾病，常常被人们称为“慢性杀手”。对于糖尿病患者来说，身体里的糖无法通过胰岛功能转化为能量，只能堆积在体内，最终引发各种并发症。这个过程中，身体就像每天都在糖水中浸泡一样，不断受到糖的毒害。

很多人并不知道这一点。一些人依然毫无节制地大吃大喝，放纵自己的生活方式；另一些人则急于找到速效药物，希望能够像治疗感冒一样迅速康复。幸运的是，现代生物学研究已经为糖尿病患者带来了新的希望。美国科学家研究出了纯天然的三价铬，这种物质能够提高高血糖人群的糖耐量，被称为“铬乐控”，仿佛是为这些患者量身定制的“控制葡萄糖的开关”。

那么在日常生活中，我们应该如何预防糖尿病呢？我们要遵循健康的生活法则。不暴饮暴食，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，避免在短时间内摄入大量含葡萄糖和蔗糖的食品。保持性生活有规律，防止感染性疾病的发生，避免过量使用抗生素。对于糖耐量异常或有家族史的朋友，可以在一定范围内预防糖尿病的发生。每年服用一定剂量的烟酰胺、维生素B1、B6以及甲基B12来增强功能。在季节交替时，大量服用维生素C和维生素E以提高自身免疫力、清除自由基。多锻炼身体、少熬夜也是预防糖尿病的重要措施。

对于糖尿病患者来说，糖类的摄入需要特别注意。虽然蔗糖和葡萄糖不能直接食用，但是果糖是可以吃的。蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，所以请患者谨慎食用。

只要我们对糖尿病有足够的认识，抱着积极的心态去寻找适合自己的良方，就能有效地抵御糖尿病的威胁。让我们共同守护健康，远离疾病的困扰！