研究发现经常长途飞行或增患糖尿病风险

糖尿病是一种广泛影响人们健康的重要疾病，特别是在现代生活中，老年人和儿童患者数量不断上升，给家庭带来了不小的困扰。最近的研究发现，经常长途飞行的人更容易患上糖尿病，这是为什么呢？下面让我为你深入解析糖尿病的病因。

长途飞行的糖尿病风险

最新一项发表在《细胞》学术期刊上的研究表明，经常长途飞行、在国际间往返的人，很容易因倒时差而打乱生物钟。这种生物钟的紊乱会扰乱肠道微生物的活动节奏，从而加大罹患糖尿病的风险。

以色列魏茨曼科学研究所的免疫与微生物学家埃兰艾利纳福及其研究团队，收集了小鼠在一天不同时间段的粪便样本进行研究。他们发现，在不同时间段内，微生物的活动表现出节奏性波动，这暗示肠道微生物也可能有生物钟。当这些小鼠经历倒时差反应后，肠道微生物活动的紊乱会导致代谢问题，这与罹患糖尿病有着紧密的联系。这一观察在经常来往以色列和美国的人群中也得到了证实。艾利纳福认为，对于那些需要经常进行国际航行或昼夜倒班工作的人，可以通过益生菌及抗菌疗法来改善肠道微生物的活动节律，从而预防因肥胖或代谢问题诱发的糖尿病。

生活习惯与糖尿病风险

除了长途飞行导致的生物钟紊乱，生活习惯也是导致糖尿病的重要原因。不合理的饮食以及生活起居不规律是糖尿病的诱因之一。过度的甜食、过量的饮食、高脂饮食和过度精细的粮食饮食都是诱发糖尿病的重要因素，尤其是肥胖人群更易患病。不合理的饮食习惯会导致必要的营养素摄入不足或脂肪代谢紊乱，造成体内胰岛素代谢不充分。

现代社会的快节奏生活以及世事变化不定带来的巨大压力也会对糖尿病产生影响。过度的学习及工作压力会导致人的紧张情绪加剧。长期处于精神紧张和高压力状态下，会使糖尿病加重。因为紧张时肾上腺素及肾上腺皮质激素分泌增多，交感神经兴奋性增高，会使血糖升高，脂肪分解加速，增加胰岛素的需要量，从而加重胰岛细胞的负担。

良好的饮食习惯和合理的生活习惯对于预防糖尿病至关重要。除了避免不合理的饮食和减轻压力外，我们还应该注重保持健康的生活方式，这样才能有效地预防糖尿病以及其他疾病的发生。