惜命最好不的方式不是养生，而是好好吃饭，越早醒悟越好

吸引力法则：食物的力量与人生的修行

人生并非一场物质的盛宴，而是一场精神的修炼之旅。《吸引力法则21天修炼课》为我们揭示了普通人逆袭的天道密码，以道驭术，道术一体。接下来，让我们一起走进食物的力量世界，人生如何于细微之处得到升华。

一、食物中的生活哲学

生活中，人们往往通过吃饭的态度来折射对人生的认知。食物不仅仅满足我们的物质需求，它更能滋养心灵、愉悦精神、觉醒灵魂。正如蔡澜先生所言：“好的人生，从好好吃饭开始。”

当人生陷入低谷时，那些仍然能够坚持把饭吃好的人，展现出了不一般的气场。他们知道健康的身体是人生最大的本钱，也是核心竞争力。在困境面前，他们高度自律，认真对待每一顿饭，借由食物的能量治愈自己，整合身心，积蓄能量，等待转机的到来。

国民男神苏东坡就是一个很好的例子。他一生仕途坎坷，多次陷入绝境，但始终保持着豁达乐观的心态。无论境况如何，他都认真对待自己的一日三餐，甚至在体味人间各种滋味中走向生命的旷达与觉醒。

二、吃饭即修行

好好吃饭，就是修行。有人问禅师如何修行，禅师回答饥来吃饭困来眠。吃饭时全神贯注，睡觉时安然入睡，这就是最真实的修行智慧。心学大师王阳明也强调，吃饭时应该放下心中的杂念，专注于食物本身。当一个人全身心投入到吃饭中，他就能感受到食物所蕴含的能量和精神。

三、食物中的未来密码

你吃的食物里藏着你的未来。你吃什么，你就是什么。你的生命与食物的生机、环境的能量相互融合，塑造了你的身体、脾气、思想和意识。从这个角度来看，食物不仅仅是食物，它代表着你的健康、运气、成就和命运。

选择食物就像选择人生道路一样重要。选择健康的食物，就是选择了一个积极向上的生活态度。选择垃圾食品，可能意味着你在逃避现实，缺乏对自己生活的掌控力。我们应该珍惜每一顿饭，感恩每一口食物，让每一顿饭都成为我们修行的一部分。

《吸引力法则》通过食物的力量的阐述，让我们明白了人生的真谛修炼自我、珍惜当下。无论是面对人生的低谷还是高峰，我们都应该保持一颗平和的心态，好好吃饭，好好生活。因为在这份平凡中，隐藏着我们对未来的期许和对生命的敬畏。食物的馈赠，源自整个宇宙、地球、天空以及无数生灵的辛勤与爱心。这份恩赐应当引发我们内心的感激与敬畏，以正念和感恩的心态去品味、去享用。吃饭不仅仅是为了满足生理需求，更是一种智慧的体现。

好好吃饭，是一种生活的态度，是对自然恩赐的珍视与回应。它要求我们尽己之性，尽物之性，与天地万物同频共振，实现人食合一、人天合一的和谐境界。

如何从食物中获取能量，转化为生命的活力？这需要我们去和实践一种健康的生活方式。为此，我提出了“减法生活”的十个字诀：“顺、合、敬、净、定、喜、松、慢、素、节”。

首先是“顺”，即顺应天时。人与天地相应，饮食亦应顺应四季的变化。食用当季、应季的食物，这些食物在生命力最旺盛的时刻，能够为我们带来最纯净的能量。

再来是“重五谷”。五谷杂粮是天地精华的结晶，能够滋养我们的五脏六腑，培育生命的精气神。以五谷为基础，再辅以肉类、蔬菜、水果，这样的饮食组合能够为我们提供全面而均衡的营养，补充、强化额外的自然能量。

当我们以这样的态度去对待食物，去品味每一口的美味，我们不仅能够感受到食物带来的满足感，更能够感受到宇宙、自然以及生命的奇妙与恩赐。让我们以感恩的心态，去享受这份珍贵的馈赠，去体验生活的美好。