糖友饮食误区 多吃肉、少吃饭并不科学

春节期间，糖尿病患者如何避免“破功”？经过一年的精心控制与努力，糖尿病患者在春节期间的短暂放松可能会面临血糖与体重的失控风险。对此，糖尿病专家提醒，尽管假期是放松的时刻，但对于糖尿病患者而言，仍需关注饮食，防止血糖的波动。

节日期间，尽管亲朋好友欢聚一堂，美食佳肴丰富多样，但糖尿病患者仍需保持警惕。对于无糖糕点，虽然不含蔗糖，但淀粉含量较高，产生的热量不容忽视。这类糕点也不能随意多吃。诸如蜂蜜、水果糖等糖类制品更是禁区，它们会导致血糖水平迅速上升，直接影响病情控制。

“多吃肉、少吃饭”的观念并不科学。肉类同样含有糖分，过量摄入同样会影响血糖水平。春节期间，患者需限制动物性脂肪及高饱和脂肪的摄入，尽量避免油炸食物及动物内脏类食物。

对于酒精的摄入也要谨慎。饮酒是心脑血管疾病的危险因素，对于正在使用降糖药的患者来说，饮酒可能引发低血糖或酮症酸中毒。如果确实要饮酒，葡萄酒的量不应超过100毫升，啤酒不超过350毫升，白酒则应避免饮用。饮酒时务必同时进食，以预防低血糖的发生。

除了以上几点，糖尿病患者还需保持规律的饮食习惯。尽管春节期间美食众多，但不能忽视正常的进餐时间，一日三餐应定时定量。注射胰岛素或易出现低血糖的患者还应在正餐之间加餐2-3次。菜肴应以少油少盐为主，选择清淡食品，尽量避免赴宴。若参加宴会，也应按照自己的饮食习惯选择食物，以确保血糖的稳定。

春节假期虽然短暂，但对于糖尿病患者而言，保持良好的饮食习惯和血糖控制至关重要。遵循上述建议，您可以在享受节日气氛的确保健康与安全。