中医补水 由内而外的润泽

中医养生美容法：内外兼修，成为真正的水美人

想要成为真正的美女，单靠护肤品调养是远远不够的。中医带你如何内外兼修，真正达到水润肌肤的状态。

在中医理论中，脾作为后天之本，气血生化之源，其重要性不言而喻。脾胃功能正常，气血旺盛，才能确保人体有足够的水分。皮肤才有可能得到濡润。如若脾胃功能失调，就像水库没有水源，皮肤自然无法得到充分的滋养。补水要先健脾，只有健脾益气，才能化生津液，通达阳气。

当归，被誉为妇科之要药，具有补血活血、衬淤生新的功效。现代研究表明，当归含有挥发油及多种人体必要的微量元素，能够营养皮肤、防止粗糙。长期服用，可使面部重现红润色泽。不仅如此，当归还能扩张头皮毛细血管、促进血液循环，防止脱发和白发，促进头发乌黑光泽。

茯苓，能宁心安神、益脾补肾、渗湿利水。现代研究表明，茯苓含有多种营养元素，不仅显着提高机体免疫能力，还能使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，供给组织细胞。还能使细胞组织活性增强、处于健康状态，从而达到美容的效果。

接下来是如何将这些水分输布到全身肌肤的问题。清代医家唐宗海称肺为“水之上源”，水液需经肺的宣发作用才能均匀灌溉到人体。若肺功能失常，身体便无法获得正常的濡养滋润。罗汉果能清肺润肠，还有助于改善全身皮肤新陈代谢；杏仁则具有生津止渴、润肺定喘的功效，滋养肌肤。

补肾也是保持水分的重要步骤。肾主水，肾的作用之下，水液被泌别成清者和浊者两部分。强化肾阳的气化作用，才能真正留驻水分。否则，补得再多，水分也会被寒风无情地掠走。

除了上述中药材的作用，还可以通过食疗来滋补养颜。比如茯苓夹饼、龟苓膏、当归炖鸡汤等滋补性传统名点都是很好的选择。百合罗汉果煲汤、中药杏仁等也是滋养肌肤的佳品。

想要成为真正的水美人，需要内外兼修。在护肤品调养的基础上，结合中医理论，通过健脾、润肺、固肾等方法，才能真正达到水润肌肤的状态。让我们共同努力，留住青春美丽！