体内湿气过多也是一种胖！日本医师2中药有解

在明亮的阳光下，三五好友兴奋地讨论即将到来的海边之旅，然而其中一人却陷入了困扰，担心自己肚子上的“游泳圈”会让他在朋友面前失去自信。关于肥胖的成因，日本美容医师吉井友季子给出了专业的解读：肥胖并非单一原因，遗传占三成，而生活习惯和环境因素则占据七成。过度饮食和运动不足都是导致肥胖的罪魁祸首。

当体重超出正常范围时，健康检查可能会诊断出肥胖症。这时，山口医院的奥平智之院长建议，可以根据个人症状尝试中药治疗。一个简单而重要的指标BMI（体重指数），超过25即被定义为过重。BMI的计算方法是体重除以身高的平方。日本肥胖学会指出，过重的人可能面临第二型糖尿病、心血管疾病和脂肪肝等疾病的风险。为了健康，治疗肥胖刻不容缓。

台湾的中医临床医学会期刊记载，瘦身不仅能改善体态，更能优化体质。肥胖问题常常与脾胃运作失常、湿气滞留等问题有关，容易导致高血脂和动脉硬化等疾病。中医在降脂方面有一些常用药物，如山楂能排泄体内胆固醇，而人参和柴胡则有助于控制病情。

根据卫福部国健署网站的数据，我国成人和儿童的肥胖率位居亚洲之首。特别是在台东和花莲等地，肥胖问题尤为严重。这可能与地区性的饮食和生活习惯差异有关。

奥平智之院长进一步指出，体内湿气过多也是导致肥胖的一种原因。他将肥胖大致分为两种类型：肌肉型肥胖和水肿型肥胖。对于肌肉型肥胖，主要是由于饮食过量导致，常见于上半身和结实体型。这类患者可以通过按摩放松肌肉，促使淋巴循环变好。而对于水肿型肥胖，患者体内水分无法有效代谢，表现为湿气过重。这种情况可以通过中药治疗来改善。

对于肌肉型肥胖，建议使用“大柴胡汤”治疗。这种药物含有大黄成分，具有消炎作用，可以缓解胸闷和便秘等症状，同时有助于改善嘴巴苦涩、耳鸣和肩膀僵硬等问题。而对于水肿型肥胖，推荐采用“防风通圣散”治疗。这种药物能发汗、清热解毒、改善便秘和利尿，有助于平衡体内水分状态，促进血液循环，尤其有助于解决大腹便便的问题。

治疗肥胖症的基本策略仍然是食疗与运动。在饮食方面，每天摄取的热量应该根据标准体重来计算，同时进行定时定量的营养考量。运动方面，每周至少进行两次，可以在饭后1-3小时内进行30分钟的有氧运动，如散步等。

药物治疗虽然可以在一定程度上帮助控制食欲或促进消化，但不应过度依赖。真正的长久瘦身之道还是在日常生活中寻找，只有健康的生活方式才能带来真正的健康和长久的效果。

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