糖友夏天需警惕低血糖

夏日的阳光里，隐藏着对糖尿病患者的一大挑战低血糖。当炎炎夏日来临，专家提醒我们，这个季节的血糖更容易失控。因为夏天，天气闷热使得人们的食欲普遍减退，碳水化合物的摄入减少，而室外活动增多又使得血糖的消耗增加。白天的时间延长，加上天热导致的睡眠不足，都会造成体内新陈代谢的旺盛，血糖的消耗也随之增多。糖尿病患者在测量血糖时，往往会发现夏天的血糖值比其他季节要低。

但这并不意味着可以放松警惕。因为低血糖，不仅仅是一个简单的血糖值问题，它会给身体带来危害，甚至可能危及生命。预防低血糖的发生，对于糖尿病患者来说，任何时候都至关重要，尤其是在夏季。

夏天出汗多，体内水分的丢失量大，正确的饮水方式应当是少量多次。有些患者因为担心多饮会导致多尿而限制饮水，这是非常错误且危险的。糖尿病多尿是由于血糖高导致的，如果限制饮水，可能会造成脱水、血液浓缩，严重时甚至会导致血栓形成、高渗性昏迷、肾功能障碍等。但同时也要避免一次性大量饮水，这样会造成体内水盐代谢平衡被破坏，反而会加重身体负担。

糖尿病患者发生低血糖常常是在夜间或睡觉的时候，出现虚汗、心慌、无力、头晕、饥饿感、颤抖、手足麻木等症状时，首先要考虑是否是低血糖的可能。家属应该立即让患者平卧休息，有意识的患者可以进食含糖的食物或饮料。如果症状在十五分钟内没有缓解，应立即送往医院。在外旅游的糖尿病患者，由于体力消耗大、饮食不规则，更容易发生低血糖，应随身携带一些含糖食品以防万一。

为了预防低血糖的发生，除了定期到医院复查并遵从医嘱定时、定量使用胰岛素或口服降糖药，患者还应自备血糖检测仪，在不同的时间和状态下经常及时测血糖。入睡前可以视情况饮用一杯酸奶或低脂牛奶，吃一些水果或几块饼干，以预防夜间低血糖。

在这个夏季，让我们更加关注糖尿病患者的健康，帮助他们预防低血糖的发生。因为每一次的血糖波动，都可能影响到他们的生命安全。让我们共同努力，为他们创造一个安全、健康的夏天。