老是趴着睡

作为一个与你年纪相仿的女性，我理解你的困扰，你描述的睡眠习惯问题确实存在，且时常令人感到困扰。以下是专家们对你的问题的解答，希望对你有所帮助。

①号专家指出，你的状况虽然目前看起来并无大碍，但为了防止反复发作甚至可能引发的脑梗塞风险，建议进行脑部MRI和血流变学、血脂等相关检查。这是一个负责任的建议，尽管可能有些让人担忧，但健康无价，及早检查，确保身体状况良好是非常必要的。

②号专家认为你的情况可能是习惯问题，不必过于紧张。他建议可以尝试纠正这个习惯，可以请别人帮助观察并纠正你的睡姿。每个人都有自己的习惯和习惯形成的原因，改变可能需要时间和耐心，但只要有决心，一切都是可能的。

③号专家则考虑到了另一种可能性，你是否曾经后背受伤过？这种睡眠姿势可能是出于某种原因，比如后背有触痛等。他还提供了一个实用的建议：在睡觉时，你可以睡在床中央，然后在左右两侧放置两个厚度适中的被子，这样既可以防止你彻底翻身，又可以保证你睡得舒适。这是一个很好的建议，值得一试。

趴着睡觉虽然可能给你带来安全感或者习惯上的舒适感，但从健康角度出发，这并不是一种理想的睡姿。长时间趴着睡觉可能会对脊柱、呼吸和睡眠质量造成影响。如果你真的想要改变这个习惯，可以尝试使用睡眠跟踪应用或者寻求专业的睡眠咨询师的帮助。保持床垫的柔软舒适也很重要。希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题或疑虑，不妨寻求更多专业人士的建议和指导。