看电视久坐伤肺怎么办

日本大阪大学研究发现，长时间沉迷于电视的人群面临更高的致死性肺栓塞风险。这一发现对于那些喜欢长时间坐着看电视的人们来说，无疑是一次重要的警示。

在这项长达18年的研究中，大阪大学社会医学系的研究人员对超过8.6万名年龄在40至79岁之间的人进行了跟踪调查。他们将参与者按照每天看电视的时间长短分为三组：少于2.5小时、2.5至4.9小时以及超过5小时。研究考虑了多种因素，包括年龄、性别、病史、生活习惯和体能活动等，来评估因肺栓塞导致的死亡风险。

研究结果显示，在随访期间，有59人因肺栓塞而死亡。其中，每天平均看电视超过5小时的人，其死亡风险是看电视少于2.5小时的人的两倍。这一风险在60岁以下的人群中尤其显著，每天看电视超过5小时的人，其死亡风险是看电视少于2.5小时的人的5倍；而每天看电视2.5至4.9小时的人，其死亡风险则是看电视少于2.5小时的人的3倍。

研究人员指出，久坐不动是导致腿部血管堵塞的主要风险因素之一，这种情况也被称为“经济舱综合征”，因为在长时间乘坐经济舱飞行时，由于空间限制，人们无法自由活动，容易引发肺栓塞。研究人员建议，在看电视的过程中，应该适时休息，起身活动，同时要注意补充水分，以防血液粘稠。

这项研究为预防肺栓塞提供了新的视角，也提醒我们，在日常生活中，即使是看似微不足道的习惯，也可能对我们的健康产生重大影响。我们应该养成良好的生活习惯，保持适度的运动，以维护我们的健康。