每周快走3小时延缓预防前列腺癌

根据最近发表在《癌症研究》期刊上的一项研究，每周坚持快步走至少3小时的男性前列腺癌患者，可以显著延缓，甚至阻止前列腺癌的扩散。这一发现为癌症患者带来了希望，并强调了运动在癌症治疗中的重要性。

在这项研究中，美国加州大学旧金山分校的研究人员对1455名前列腺癌患者进行了深入研究。这些患者在被诊断出患有癌症但尚未开始扩散时，接受了体能活动的评估。经过两年的观察，研究人员发现，那些每周至少进行3小时快步走的患者，其病情扩散的速度明显减缓，相较于那些运动较少或只是慢走的患者，他们的病情扩散速度减少了57%。

快步走，这种简单而实用的运动方式，对预防和治疗癌症具有显著的效果。研究人员提醒，无论是为了预防还是为了治疗，定期进行快步走运动都是十分必要的。特别是在被诊断出患有癌症后，坚持适量的运动可以帮助患者延缓病情的恶化，甚至有可能阻止病情的进一步扩散。

这项研究为我们揭示了运动的巨大潜力。在面对癌症这一生命威胁时，除了传统的治疗方法外，合理的运动也可以成为我们抵抗疾病的强大武器。让我们从现在开始，每周至少快步走3小时，为我们的健康和生命注入更多的活力。

我们还应重视日常生活中的其他健康习惯，如均衡的饮食、充足的睡眠和乐观的心态等。这些都可以帮助我们增强免疫力，提高抵抗疾病的能力。记住，健康的生活方式是我们抵抗疾病的最好武器。

《生命时报》 (2011-06-14 第10版)（曹淑芬报道）