两性养生：从中医角度看性生活的忌讳

从中医的视角看，性生活蕴含着诸多禁忌与养生智慧。让我们一同这些奥秘，以更好地呵护身心健康。

忌讳性生活不可过早过度。男子生长发育的过程中，肾气逐渐充实，至十六岁时肾气旺盛。适度的性生活有助于生育。过早或过度的性生活会损耗精气，如同园中花朵，过早绽放往往会提前枯萎。从优生优育的角度看，合理的结婚与性生活年龄尤为重要。这与我国的《婚姻法》所规定的结婚年龄是一致的，男子不得早于22岁、女子不得早于20岁，旨在保障身体的充分发育与成熟。

性生活不可绝。正常的性生活是人之常情，有助于男女间的和谐，以及阴阳的调和。独身生活可能导致情绪恶劣，甚至引发疾病。《遵生八笺》中强调，男女之间的性生活是生理现象，应当保持适度的闭密以守天真之气。

性生活当有所避忌。如在特定情境下如大醉、疲劳、忿怒、恐惧等之后进行房事，都可能对身体造成伤害。饱食后立即进行房事可能导致便血和腹痛；情绪不稳定时进行房事可能导致精气虚竭；恐惧时入房可能导致阴阳失调。这些都要我们在进行性生活时有所避忌，以避免发生性功能障碍。

这些性生活的养生保健知识至今仍有实践意义。例如，大醉入房和恐惧后入房常常是发生阳痿的病因。了解并遵循这些性生活的禁忌，可以帮助我们预防多种性功能障碍的发生，更好地维护身心健康。

从中医的角度看，性生活不仅是一种生理需求，更是一种养生之道。我们在享受性生活的也要注意身体的禁忌与养生智慧，以更好地呵护自己的健康。