儿童补钙，这些坑你踩到了吗-

钙对于1至7岁儿童的骨骼发育和牙齿生长具有十分重要的作用，因此儿童补钙确实是非常必要的。许多家长在判断孩子是否需要补钙以及如何选择补钙方法上存在一些误区。

我们来澄清一些常见的误解。当孩子出现不易入睡、夜惊、夜啼等情况时，很多家长可能会担心孩子缺钙。这些情况并不一定意味着孩子缺钙。比如，孩子在三个月之前可能是因为肠绞痛而难以入睡，而大一些的孩子则可能是因为分离焦虑而表现出不安。同样的，夜间盗汗和出牙晚也并不一定与缺钙有关。婴儿的自主神经尚未成熟，晚上熟睡时可能会出现生理性盗汗，而每个宝宝的长牙时间也是因人而异的。

那么，如何科学地为孩子补钙呢？

家长应该根据孩子的身体情况合理补钙。有些家长认为猪骨汤、鱼汤可以补钙，其实这是一个误区。骨头里的钙是不溶于水的，因此无法被人体直接吸收。仅仅购买各种钙片给孩子吃也是不够的。补钙并不是越多越好，过量的钙质会影响铁和锌的吸收，还可能导致肠胃问题。

在补钙的过程中，除了关注钙的含量，还要关注钙的吸收率。只有被人体吸收的钙才是有效的。含有维生素D的钙片可以更好地促进钙在体内的吸收。

在此，我推荐钙尔奇小添佳片这款儿童钙。它含有高浓度的钙和维生素D3，可以有效促进钙的吸收。而且，它还添加了锌、镁、铜等矿物质，为儿童提供全面的营养补充。这款钙片是巧克力味道，可以咀嚼，让孩子更容易接受。

除了钙片，我们还可以通过饮食来为孩子补钙。牛奶、虾和藜麦都是良好的钙源。需要注意的是，骨头汤并不能补钙。

家长在为孩子补钙时应该科学、合理，既要关注钙的含量，也要关注钙的吸收率。选择适合的补钙产品，同时注重孩子的饮食营养，确保孩子健康成长。