电脑族吃什么可以防辐射

长期接触电脑辐射的人群，特别是那些沉迷于网络的宅男宅女们，你们的健康需要特别关注。今天，失眠网小编为你们带来了一些防辐射的饮食良方，让我们一起了解并尝试这些美味又养生的食谱吧。

首先推荐的是木耳红枣汤。这款汤品主要由茯苓、淮山、白木耳（或黑木耳）和红枣熬制而成，最后加入冰糖调味，既可作为茶饮，也可作为甜品。红枣的营养极为丰富，其维生素含量远超苹果20倍。白木耳含有的骨胶原能够增强皮肤弹性，使皮下组织更加丰满，让你的肌肤变得细腻光滑。

另一款推荐的是白果薏米糖水。这款糖水特别适合电脑族，因为白果具有补肺润肺的功能。将白果、薏米和腐竹一起煮成糖水，一周吃一两次。白果和薏米还有清热去湿的功效，在天气燥热时，来一碗白果薏米糖水，能够清除燥热，让你感到身心舒畅。

经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人精神焕发，面部红润，延年益寿。它不仅是老幼皆宜的保健食品，还是招待国宾和贵宾的特制佳肴。白果中的黄酮甙、苦内脂等成分对脑血栓、老年性痴呆、高血压、高血脂等疾病还有特殊的预防和治疗效果。

马蹄甘蔗汁也是一款不错的选择。将马蹄和甘蔗一起榨成汁，或者将马蹄和竹蔗煮成茶，都能起到滋阴润肺的作用。马蹄具有卓越的医疗保健效果，其苗秧、根、果实均可入药。在中医理论中，荸荠性味甘寒，能够清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒。

微微健康网温馨提醒：长期受到电脑辐射的人群，一定要注意防辐射保健。上述介绍的饮食良方对预防辐射具有非常好的效果，大家不妨尝试一下。保持良好的生活习惯和规律的作息时间也是防辐射的重要一环。让我们一起努力，保护自己的健康，远离电脑辐射的困扰。