花茶养生注意别太杂

时下，花草茶成为了众多时尚人士的新宠。玫瑰、玫瑰茄、桂花、菊花、薰衣草、金银花等花草在水中翩翩起舞，为品茶时光增添了一番别样的情趣。而对于喜欢尝试不同口味的人来说，复合花草茶的混搭更是让人爱不释手。

时尚之余，我们也需要明白，每一种花草都有其独特的药性和功效。在享受花草茶的应根据个人身体状况谨慎选择，不可盲目跟风。特别是复合花草茶的搭配，更需小心谨慎。在搭配不同花草时，要了解它们之间的药性是否相克，不可随意混配，以免对身体造成不利影响。

在选用花草时，要根据自己的体质情况来选择合适的花草。热性体质的人宜选择性寒的花草，虚寒体质的人则适宜选用性温的花草，而性平的花草则大多可选用。在配伍复合花草时，也要注意不要过于复杂，尽量不要超过34种，最好在专业中医师的指导下进行选用。

需要特别提醒的是，那些身患疾病的人更应该慎重选择花草茶。千万不可将花草茶视为药品，甚至取代治疗药物。长期饮用复合花草茶的人，在饮用时间和剂量上也要听从中医的建议，过量饮用也可能导致身体不适。

在此，为大家推荐几款常用的复合花草茶配方：

玫瑰花、枸杞、杭白菊和乌梅的混搭，可以调节内分泌，消除疲劳；玫瑰花与茉莉花的组合则具有养颜美容的功效，对肝脏和胃部也有滋补作用，更能缓和紧张情绪；洋甘菊与薄荷的搭配能增加肠胃蠕动，改善胃胀气，有效治疗便秘；菩提子花与薰衣草的组合则有助于安定情绪，平静心情，睡前饮用可令身心都得到放松，更容易入睡。

品茗这些花草茶，不仅可以品味到不同的口感，还可以在享受中照顾到身体的需要。但在享受的我们也要了解这些花草的特性，谨慎搭配，让品茶成为一种健康的生活方式。