便秘药膳--加味仙入粥

粥品中的养血秘方：加味仙入粥

养血益阴，固精补肾，健筋骨，乌须发这是加味仙入粥的魅力所在。这款粥品适用于肠燥便秘、头发早白、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状，为你带来全方位的养生体验。

原料：

何首乌、熟地、当归，这些传统的中药材在此粥中发挥了重要的作用。它们与粳米、红枣结合，不仅味道香甜，更有益健康。加上适量的红糖或冰糖，更增风味。

制作秘方：

砂锅煎取何首乌、熟地、当归的汁液，去渣后融入粳米、红枣，文火慢煮。待粥熟后，加入适量的红糖或冰糖，再煮一二沸，即可享用。

专家温馨提示：

每日趁热服食一至二次，七日为一疗程。但大便溏泄者需慎食。服药期间，忌食葱、蒜，忌冷服。记住，养生需趁早，越早走上养生的路，受益越多。

三分医，七分养，十分防。可见养生的重要性不言而喻。除了加味仙入粥这样的食疗良方，还有许多中医养生知识值得了解。想要深入了解中医养生常识吗？那就赶快进入中医养生专题，更多养生的奥秘吧！

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