办公室春困来袭 多做按摩可缓解

办公室空间受限，空气流通不畅，许多办公作业者常常受到春困的困扰。在这样的环境下，选择简单、轻松、短时间内见效果的运动是缓解春困的关键。除此之外，适当的头部按摩也是解决春困的一个有效途径。

想要缓解春困，不妨试试以下头部按摩方法。

将手指合拢，轻轻按在太阳穴上。以顺时针方向缓慢转动六次，接着以逆时针方向同样转动六次。这个动作能够帮助舒缓紧绷的神经，让大脑得到放松。

接下来，将双手放在额头上，用排列整齐的手指指腹从眉心中线开始按压。逐渐向上，经过额头中线、头顶中线，直至头顶中央和枕后发际凹陷处（风池穴）。这个动作重复六次，有助于促进头部血液循环，缓解疲劳感。

然后，双手放在额头上，用指腹从眉心中线开始向两侧轻轻按压，直至太阳穴。这个动作同样重复六次，能够舒缓紧张的情绪，让大脑得到放松。

用双手四指指腹从后脑枕骨开始，用轻而深的向上螺旋动作按摩头皮。逐渐往上走，直至整个头皮都得到放松。这种按摩能够帮助消除头皮的紧张感，促进头皮的血液循环，进一步缓解春困带来的不适。

通过这些简单的按摩动作，你可以在办公室内轻松缓解春困，提高工作效率。不仅如此，这些按摩动作还可以帮助舒缓压力，让你在繁忙的工作中保持愉悦的心情。