比昨天更美！按摩打造活血美人

打造活血美人：通过按摩促进血液循环，唤醒全身肌肤

想要拥有美丽的肌肤和健康的身体，促进血液循环是至关重要的。今天，我们将介绍一种通过按摩来刺激全身皮肤促进血液循环的方法。

按摩的第一步，是从心脏的方向开始，轻柔地刺激全身肌肤。这种方法无需使用按摩油，直接使用天然素材制成的柔软按摩刷即可。请注意，刷子不要沾湿，避免过度用力，以免导致皮肤疼痛、红肿，甚至留下色素沉淀。特别是尼龙制的刷子可能会导致肤色暗沉，因此要慎重选择。如果没有合适的按摩刷，也可以尝试用双手进行按摩，但同样要注意力度，轻轻刺激皮肤即可。

按摩的方向是从手指、脚趾往心脏的方向，也就是从四肢末梢往中央的方向推揉。手脚的内外侧都要兼顾，同时从背部经过腋下往前胸仔细按摩。这种全身式按摩可以在洗澡时顺便进行，作为其他局部按摩前的准备。

还有一个重要的部位需要特别关注，那就是小腿。有人说小腿是人体的第二个心脏，可见其对血液循环的重要性。为了将血液经由静脉送回心脏，小腿肌肉会对血管周围加压，担任帮浦的角色。平时就要注意小腿的状态，经常抚摸这个部位，检查是否有冰冷或僵硬、浮肿的情况。这些情况都是血液循环不好的表现。在办公室，也可以用双手摩擦生热后轻按分布于小腿的各穴道。

通过按摩刺激皮肤，可以帮助身体的老旧废物顺利排出，促进血液循环。除了按摩外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是非常重要的。想要更美丽、更健康，就需要注重活血，而活血的关键就在于促进血液循环。

推荐给大家的是通过按摩打造活血美人的方法，但请注意，每个人的身体状况不同，如有身体不适或疑问，请咨询专业医生或健康专家。

摘自《我是活血美人日本女医亲授利用穴道按摩、翘臀体操、活血营养餐，你的明天会比今天更漂亮！》。如果您觉得这篇文章对您有帮助，请分享给更多的朋友，一起打造美丽健康的生活！