白领一族必看

打造理想办公室环境，让工作更愉悦

办公室不仅仅是一个工作场所，更是我们每天长时间待着的地方。一个理想的办公室环境，不仅有助于提升工作效率，更能让我们在繁忙的工作中感受到一丝宁静和舒适。

一、绿色办公，舒缓身心

办公室里摆放一些绿色植物，好处可能超乎你的想象。办公室绿化不仅能提高空气质量、降低污染物和噪音，还有助于缓解压力、舒缓紧张情绪。绿色的植物和生机盎然的办公环境，让人心情愉悦，提高工作效率。

二、保持清洁，健康呼吸

对于长时间在办公室的上班族来说，保持办公环境清洁尤为重要。秋天天气干燥，呼吸道疾病多发，一个清洁的办公环境有助于我们健康呼吸，远离疾病。

三、化解职场压力，让工作更轻松

职场压力是每位白领都不可避免的问题。要化解压力，首先要找到产生压力的真正原因，积极面对而非逃避。将压力转化为动力，促进自身发展。退一步海阔天空，有时适当后退，也是解决问题的好办法。

四、电脑辐射，不可忽视

对于OL一族来说，电脑的辐射问题不可忽视。尽量让屏幕的背面朝着无人的方向，因为电脑辐射最强的是背面和左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。长期坐在电脑前易导致向心性肥胖、下肢缺乏活动等问题。适当进行伸展运动，缓解长时间坐姿带来的不适。

五、熬夜损害，如何降低？

白领女性常常因工作繁忙而熬夜，如何降低熬夜对身体造成的损害呢？除了保持良好的作息规律外，还可以适当补充营养，如维生素、蛋白质等，以缓解身体疲劳。避免熬夜长时间工作，合理安排工作时间，让身体得到充分的休息。

一个理想的办公室环境，需要我们用心去打造。从绿色办公、保持清洁、化解职场压力、防范电脑辐射到熬夜损害降低等方面，我们都可以做出努力，让办公室成为我们工作的乐园。在这里，我们不仅能完成工作任务，更能感受到工作的愉悦和舒适。