全国血管健康日是2023年5月18日

全国血管健康日：关注血管健康，守护生命之河

2023年5月18日，一个特殊的日子，它提醒我们要关注血管健康，因为血管的健康直接关系到我们的寿命。这一天，不仅是全国血管健康日，更是一个提醒我们关注身体内部“河流”的日子。

血管，作为我们身体的生命之河，需要我们的细心呵护。如何保护血管健康，为长寿打下良好基础呢？广州医科大学附属第一医院的南山名医团给出了专业建议。

让我们关注静脉曲张的问题。血管外科主任王海洋提醒大家，单纯的下肢静脉曲张是一种常见的血液倒流性疾病，常常因为久站久坐而导致。这种情况可能会导致“蚯蚓腿”，也就是下肢静脉曲张的俗称。这种病症在初期可能只是步伐沉重、小腿酸胀，但如果不加以注意，可能会引发更严重的并发症。避免久坐久站，适当走动，给自己的静脉“减减压”是非常重要的。

接下来，心血管内科罗碧辉主任医师为我们了动脉斑块的问题。动脉斑块是引发心血管系统疾病的最常见病因之一。斑块主要出现在大动脉及中动脉的血管壁。一旦斑块破裂，可能会引发急性血管栓塞事件，如脑动脉栓塞、冠状动脉栓塞等。罗碧辉指出，形成斑块的原因有很多，包括年龄、性别、家族史等不可控因素，以及高血压、高血糖、高血脂、高体重和吸烟等可控因素。单靠饮食调理不能完全解决斑块带来的健康威胁。我们需要从多方面入手，控制血压、血糖、血脂、体重，，并在疾病的不同阶段遵医嘱用药治疗。

中医科任培华主任医师也从中医的角度为我们提供了建议。他认为，血管健康与身体的整体状况密切相关。保持良好的生活习惯、饮食均衡、适当运动、心情舒畅都是保持血管健康的重要因素。

血管健康是我们生命的重要组成部分。在这个特殊的日子里，让我们更加关注血管健康，守护我们的生命之河。通过合理的饮食、适当的运动、良好的生活习惯和必要的医疗干预，我们可以为长寿打下坚实的基础。让我们一起行动起来，为健康加油！防治冠心病，任培华医生推荐中医药调护食疗方案

冠心病，这一常见的血管疾病，对生命健康构成严重威胁。那么，如何有效远离冠心病的困扰呢？广医一院中医科的任培华主任医师，针对不同常见证型给出了专业的调护建议。

针对心脉痹阻证，患者常表现为胸闷、胸痛、心悸，舌质紫暗或有瘀点瘀斑。治疗时，应以活血化瘀为主，常用药物包括丹参和三七等。在此，任医生推荐田七莲子汤作为食疗方案：将瘦肉100克、田七10克、莲子15克、生姜三片以及少许盐，加入适量清水，炖煮1小时即可。

对于痰浊痹阻证，患者可能会感到胸脘痞闷、口干不欲饮、口淡无味。舌苔表现为胖大有齿痕，苔浊腻。治疗时需化痰通络，常用药物有瓜蒌、陈皮和竹沥。陈皮老鸭汤是一个有效的食疗方案：取鸭子半只、陈皮5克、大枣6枚、生姜5片以及少许盐，加入清水炖煮1.5小时即可。

对于心脾气虚证，患者常感气短乏力、懒言胸闷。治疗时，健脾益气是关键，常用药物包括人参、西洋参和黄芪。西洋参排骨汤是一个很好的食疗选择：将排骨100克、西洋参10克、虫草花10克以及少许盐和生姜，加入清水炖煮1小时。

对于心肾阳虚证，患者可能会出现胸闷、胸痛、精神倦怠以及下肢水肿等症状。治疗时需温肾壮阳，常用药物有干姜和肉桂。巴戟乌鸡汤是一个有效的食疗方案：取乌鸡半只、鲜巴戟天20克、黄芪15克以及少许盐和生姜，加入清水炖煮1小时。

任培华医生还强调，预防冠心病，日常饮食也是关键。我们应适当食用有助于保护血管的食物，如金橘、黑木耳和山楂等。保持低脂低盐的饮食，多吃蔬菜水果，限酒，配合适当的锻炼和保持心情舒畅，这样才能更好地远离冠心病的威胁。

任培华医生的中医药调护食疗方案为我们提供了防治冠心病的有效方法。让我们在日常生活中，通过合理的饮食调整和养成良好的生活习惯，有效保护我们的心血管健康。