糖尿病人要知道，控制血糖要先管好自己的口腔！

糖尿病患者在得知血糖上升后，不仅要关注血糖的控制，更要关注口腔健康。这是因为，高血糖状态下，口腔环境容易发生各种疾病，而这些疾病又可能反过来影响血糖的稳定。对于糖尿病患者而言，口腔管理同样是控制血糖的重要环节。

如何管理好自己的口腔以控制血糖呢？口腔卫生是重中之重。糖尿病患者需要时刻保持口腔清洁，早晚刷牙，尤其是夜间，唾液分泌减少，细菌容易滋生，更需注重口腔卫生。

定期口腔检查也是必不可少的。建议糖尿病患者每3到4个月进行一次口腔检查，及时发现并治疗牙龈疾病和口腔疾病。定期洗牙也是保持口腔健康的重要措施。

糖尿病患者还可以通过做一些口腔保健操来增强口腔健康。比如空咬牙齿、按摩牙龈等，这些动作能刺激牙根和牙槽骨，促进血液循环，提高口腔黏膜的抵抗力。

值得一提的是，糖尿病患者在日常口腔护理中还需特别注意。由于糖尿病患者的牙齿和牙龈较为脆弱，建议选择柔软的牙刷，并以轻柔的动作刷牙。过硬的牙刷或过于粗暴的刷牙方式可能导致牙龈受损，进而引发口腔疾病。

糖尿病患者在控制血糖的也要注重口腔健康。口腔疾病与血糖互为影响，只有口腔健康得到保障，血糖的控制才能更加稳定。希望每位糖尿病患者都能认识到口腔管理的重要性，并在日常生活中付诸实践。只有这样，才能在控制血糖的道路上走得更稳、更远。