糖尿病腰伤吃什么好得快

饮食指南：核心营养补充与术后康复注意事项

一、核心营养补充

每日摄入优质蛋白质，以支持身体恢复。蛋白质摄入量建议为每日1.2-1.5克/公斤体重。您可以选择食用鱼类（如三文鱼）、鸡胸肉、鸡蛋和豆制品等富含优质蛋白质的食物。这些蛋白质不仅有助于伤口愈合，还有助于维持身体的正常生理功能。摄入充足的维生素C和锌元素也对术后恢复非常有益。建议每日摄入维生素C 200毫克和锌元素15毫克。您可以通过食用彩椒、猕猴桃、西兰花等蔬菜来补充维生素C，牡蛎、南瓜籽和瘦肉等食物则富含锌元素。

二、饮食结构建议

为了促进术后恢复，建议您调整饮食结构。选择低升糖指数的主食，如燕麦、荞麦和全麦面包等。每餐主食量控制在50-75克干重，避免过量摄入碳水化合物。多食用高纤维蔬菜，如芹菜和苦瓜等，每日摄入非淀粉类蔬菜500克，其中深色蔬菜应占2/3以上。适量摄入健康的脂肪，如橄榄油、鱼油和坚果等，同时减少动物脂肪的摄入。

三、需避免的食物

术后恢复期间，应避免食用高糖食物，如糖果、糕点和含糖饮料等。高盐高脂食品也不利于术后恢复，如腌制食品和油炸食品等，建议避免食用。

四、其他注意事项

采取分餐制，每日5-6餐，避免单次过量进食。术后第一周要密切监测血糖，每日监测7次（三餐前后和睡前）。保持充足的水分摄入，每日饮用1500-2000毫升水，少量多次饮用。若您合并其他并发症（如肾病），请根据医生的建议调整蛋白质和钠盐的摄入量。合理的饮食结构和营养补充对于术后康复非常重要，请务必重视。